Archivo de la categoría: Venciendo tu Ansiedad

Receta de aceite de magnesio para aliviar la ansiedad, mejorar el sueño y mucho más

El magnesio es un elemento importante que necesitan nuestros cuerpos, sin embargo, la mayoría de la gente no tiene idea de que padece una deficiencia de magnesio. El magnesio ayuda al cuerpo a regular el calcio, el potasio y el sodio. Estos son algunos de los papeles vitales que este mineral juega en nuestros cuerpos:

  • Es un cofactor de más de 300 reacciones enzimáticas en tu cuerpo
  • Ayuda a la relajación de los músculos y ayudará a aliviar los calambres musculares
  • Ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina
  • Vital para la salud cardiovascular
  • Ayuda a equilibrar las hormonas para hombres y mujeres
  • El aumento del estrés hace que el cuerpo queme magnesio, por lo que debe reponerse
  • Ayuda a la regulación del estado de ánimo

¿Qué es el aceite de magnesio?
Técnicamente, no es un aceite. Simplemente se siente resbaladizo como el petróleo. Es una solución de escamas de cloruro de magnesio en agua.

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Puedes comprarlo prefabricado, pero es mucho más rentable fabricar el nuestro. Sí, hay suplementos de magnesio que puedes tomar por vía oral, pero la administración de suplementos de magnesio es mejor para ti en forma reabsorbible. Tu cuerpo solo tomará lo que necesita a través de la piel, mientras que tomar algunos suplementos por vía oral puede causar una sobreabundancia en el cuerpo. Y, de nuevo, este método es más económico que comprar suplementos de pastillas.
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Venciendo tu Ansiedad de Ester Solís: diferentes tratamientos

La mayoría de las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar grandes mejoras con atención profesional.

Hay una serie de enfoques de tratamiento para los trastornos de ansiedad.

El tipo de tratamiento que reciba dependerá de sus síntomas y tipo de trastorno de ansiedad.

No todos los tratamientos funcionan para cada persona. Es posible que tenga que probar varios tratamientos, o combinaciones de tratamientos, antes de encontrar lo que funciona para usted.
venciendo tu ansiedad
Las principales categorías de los tratamientos para los trastornos de ansiedad incluyen:
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