Archivo de la categoría: Vive sin Colon Irritable

Vive sin Colon Irritable – 5 vitaminas para la salud del colon

Se ha estimado que hubo casi 150000 adultos afectados con cáncer colorrectal en el año 2009. El cáncer colorrectal es la forma de cáncer que se sabe que afecta al colon. Sin embargo, es importante señalar que el cáncer colorrectal, así como otras enfermedades del colon, pueden prevenirse fácilmente consumiendo vitaminas sanas para el colon. A continuación se muestra una lista de las vitaminas que se consideran beneficiosas para la salud del colon.

Las 5 mejores vitaminas para la salud del colon

Vitamina D
La vitamina D es una vitamina liposoluble que se considera beneficiosa para mantener la salud del colon. Estudios de investigación realizados por la Universidad de Harvard también han demostrado que esta vitamina es útil para prevenir la aparición de cáncer de colon. La exposición a los rayos del sol es la mejor manera de obtener suficiente vitamina D. Se ha señalado que sólo el 10 por ciento de la necesidad diaria de esta vitamina se obtiene de su dieta.

>>> revisa aquí el mejor tratamiento natural para sanar el colon irritable >>>

Hay varias fuentes excelentes de alimentos de vitamina D e incluyen carne, pescado, huevos, así como verduras de hoja verde. Sin embargo, es importante tener en cuenta que usted debe tratar de tomar un suplemento multivitamínico, ya que la ingesta diaria recomendada de esta vitamina no se puede cumplir fácilmente por sólo consumir ciertos alimentos. La ingesta diaria recomendada de vitamina D es de alrededor de 1000 UI; sin embargo, consulte a su médico con respecto a la dosis adecuada para usted.
Sigue leyendo

Share