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7 Excelentes bebidas para quemar calorías

Si usted ha decidido perder peso, es mejor beber ciertas bebidas que pueden acelerar el proceso de quema de grasa y pueden ayudarle a perder peso. Estas bebidas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra que hacen que su piel esté sana y bella.
jugos quemar calorias
Quemar calorías

1. Los jugos de desintoxicación
Los Jugos de desintoxicación son muy efectivos en la lucha contra el exceso de peso. Se componen de fruta, verduras o una combinación de los dos. Los cítricos tienen poderosas habilidades de desintoxicación, y es por eso que se deben añadir los jugos de desintoxicación. Algunos otros ingredientes importantes que se pueden agregar son: jengibre, zanahorias y manzanas. Son ricos en fibra y antioxidantes, y se recomiendan porque aceleran la digestión. Este tipo de bebidas tienen doble efecto – ya que ayudan a liberar el cuerpo de las toxinas y productos químicos.

2. Los jugos de verduras
El mejor jugo de vegetales es el que contiene algunos de estos vegetales: col, el brócoli, la col rizada, y coliflor. La col es rica en antioxidantes que son perfectas para la reducción de la grasa, controlar el nivel de azúcar en la sangre, lo que acelera el metabolismo y proporciona desintoxicación general.

3. El té verde
El té verde es valorado debido a los numerosos beneficios. Una taza de té verde le proporcionará antioxidantes, y le ayudará a perder grasa. Es ideal para quemar calorías, así como aumentar el nivel de energía y reducir el apetito.

4. Coctel de leche de melocotones
Los Melocotones contienen casi el 90% de agua, tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales como: calcio, hierro y potasio. Estimulan el metabolismo y limpian el cuerpo.

5. Café Negro
El café negro contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y ayudan a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. La cafeína es ideal para estimular el metabolismo y para el consumo de calorías. Pero lo que es más importante es que usted tiene que beber el café negro sin leche y azúcar si usted quiere perder peso.

6. Bebida de fresas
Las fresas son ricas en minerales y vitaminas A, B, C y E. Contienen agua y están llenas de fibra. Esta bebida va a crearle una sensación de saciedad.

7. El yogur con pepino
Es fácilmente digerible, fortalece la inmunidad, limpia el cuerpo de toxinas y mejora el metabolismo. Para preparar este jugo necesitará 125 gramos de yogur, un pepino rallado y dos cucharadas de menta.

Quiére bajar de peso? revise ahora la Dieta de 3 Semanas.

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Cocina Metabólica – Dieta de Desintoxicación

En Cocina Metabólica le van a enseñar cómo comer para acelerar la pérdida de grasa con un plan de dieta lleno de ricas recetas quema grasa, con proteínas magras y grasas saludables. Este plan de dieta para bajar de peso comienza con un 1 semana de desintoxicación, no solamente porque usted necesite liberar su cuerpo de toxinas sino para que pueda a aislarse de golpe de su dieta americana normal, que está probablemente cargada de grasas dañinas, azúcar, edulcorantes artificiales y alimentos excesivamente procesados. Es una forma rápida de poner en marcha la pérdida de peso y patear algunos malos hábitos como depender de la cafeína para levantarse de la cama o el consumo excesivo de azúcar.

Gracias a la desintoxicación, Stephany Meadows, de 46 años de edad, eliminó su hábito de 7 latas al día de Coca Cola de Dieta. Cuando lo hizo, ella empezó a dormir mejor, sus pies y sus manos dejaron de hincharse, el índice glucémico que le preocupaba y que ella atribuía al sobrepeso se fue, y su apetito disminuyó. Esto y más aprenderá en el libro Cocina Metabólica, con las técnicas y recetas que allí le enseñarán podrá bajar de peso y quemar grasa comiendo deliciosas comidas.

Aquí está cómo bajar de peso iniciando con un plan de dieta de desintoxicación.
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9 Reglas para Quemar Grasa y Bajar de Peso sin Perder Músculo

Este artículo le ofrecerá una lista de sugerencias sobre qué hacer y por qué es necesario hacerlo para perder peso, quemar grasa y construir o mantener la masa muscular.

En la sociedad de hoy en día no es difícil encontrar un periódico, revista, cartel, folleto, o infomercial de TV que esté explicando o promocionando la última verdad sobre la pérdida de peso, tonificación, la construcción de músculo, cómo ser cada vez más fuerte o sentirse mejor, o tal vez promocionando todo lo anterior!

Nos bombardean con mensajes y reivindicaciones de qué hacer y cómo hacerlo todos los días. Puede ser desalentador tratar de descifrar lo que es verdad, lo que funciona y lo que es real de lo que es falso, ineficaz e inseguro.
quemar grasa
Este es el obstáculo que espero eliminar en este artículo al darle la versión sobre “qué hacer y por qué” para lograr una pérdida de peso saludable.
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Saltarse las comidas vinculado al aumento de la grasa abdominal

Un nuevo estudio en animales sugiere que saltarse las comidas pone en marcha una serie de desaciertos metabólicos que pueden resultar en el aumento del peso abdominal.

En el estudio, los ratones que comieron toda su comida como una sola comida y ayunaron el resto del día desarrollaron resistencia a la insulina en el hígado – que los científicos consideran un signo revelador de la prediabetes. Cuando el hígado no responde a las señales de insulina diciéndole que deje de producir glucosa, el azúcar extra en la sangre se almacena en forma de grasa.
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Estos ratones inicialmente fueron puestos en una dieta restringida y perdieron peso en comparación con los controles que tenían acceso ilimitado a la alimentación. Los ratones de la dieta restringida recuperaron el peso en cuanto se agregaron calorías de nuevo en sus dietas y casi alcanzaron a los controles para el final del estudio.
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¿Puede la dieta y el ejercicio prevenir la pérdida muscular en la vejez? tal vez no

Científicos de la Universidad de Southampton han demostrado que aunque algunos estudios encuentran que la dieta puede mejorar los efectos del ejercicio para prevenir la pérdida de masa muscular en la edad adulta, la evidencia actual sobre lo que funciona es inconsistente.

Entre las edades de 40 y 80, se estima que del 30 al 50 por ciento de la masa muscular se pierde, lo que resulta en menor resistencia y menor capacidad para llevar a cabo las tareas cotidianas. Este proceso – conocido como sarcopenia – es común y claramente vinculado a la fragilidad y la mala salud en las personas mayores. Los costos de salud asociados son sustanciales.
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El ejercicio físico y la administración de suplementos de dieta han demostrado ser eficaces en la prevención de la sarcopenia en algunos estudios, pero poco se sabe acerca de los efectos del entrenamiento combinado con la ingesta de suplementos en las personas mayores.

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5 Alimentos Quema Grasa para Bajar de Peso

¿Pueden ciertos alimentos acelerar su metabolismo y ayudarle a quemar grasa de manera más eficaz que otros? Pueden si son alimentos termogénicos. Comience el plan de pérdida de peso mediante la inclusión de estos cinco alimentos quema grasa en su dieta.

Alimentos termogénicos: son alimentos que aumentan el calor en el cuerpo, lo que lleva a un aumento en el metabolismo y en la capacidad de quemar grasa.

1. Té Verde

Beber hasta cuatro tazas de té verde al día puede ayudar a perder peso. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, las sustancias del té verde conocidas como catequinas pueden ser responsables de las propiedades para quemar grasa del té verde. Los estudios clínicos han sugerido que el té verde con cafeína puede mejorar la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad moderada. La catequina específica que parece ser más responsable es la EGCG, un compuesto que acelera temporalmente el metabolismo después de beberla.
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No opte por el café descafeinado para obtener los mismos efectos termogénicos de su té verde. Un estudio demostró que 100 mg de cafeína (el equivalente a cuatro onzas de té verde) aumentó la tasa metabólica en reposo de ambos grupos de participantes delgados y con sobrepeso en un 3 a 4% durante más de dos horas después de haberse consumido.
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