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Curar túnel carpiano sin cirugía: 11 remedios naturales

Si usted trabaja escribiendo o tiene que teclear durante mucho tiempo la computadora, usted podría encontrar que usted está sufriendo de síndrome del túnel carpiano. Esta condición lleva a sensaciones de hormigueo y / o adormecimiento en las manos y los dedos, especialmente el pulgar, el índice y el dedo medio.
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En etapas más avanzadas, puede dar lugar a un intenso dolor y debilidad en las manos. Incluso puede causar daño a los nervios. Por lo general, es más común en las mujeres que en los hombres y puede ocurrir en una o ambas muñecas.

Hay una serie de factores que pueden conducir al síndrome del túnel carpiano. La mayoría de los casos, simplemente se deben a una excesiva presión sobre el nervio mediano que viaja a través de la muñeca. Esto es a menudo debido a movimientos repetitivos excesivos, tales como mecanografía, que causa la inflamación de la zona.

Aunque etapas muy avanzadas podrían requerir atención médica o cirugía, esto por lo general se puede evitar a través de remedios naturales.

Si usted piensa que usted está sufriendo de síndrome del túnel carpiano y quiere evitar la cirugía, siga leyendo. Hemos compilado una lista de 11 de las mejores maneras con las que usted puede hacer frente a este problema de forma natural.

1. La cúrcuma

Esta especia es el verdadero rey de las hierbas anti-inflamatorias y especias. La cúrcuma es bien conocido por detener la inflamación crónica, que causa numerosos problemas de salud, incluyendo la artritis y la enfermedad de Alzheimer. También puede ayudar a reducir o eliminar la inflamación que está detrás de síndrome del túnel carpiano. La mayoría de la gente encuentra que 2 gramos al día es suficiente, pero hable con su médico sobre la dosis adecuada para su situación particular.

2. Vinagre de manzana

Otra manera efectiva de hacer frente a la inflamación y el dolor del síndrome del túnel carpiano es por el consumo de vinagre de sidra de manzana. Este compuesto natural es rico en minerales como calcio, potasio, fósforo y magnesio. Todos estos minerales son vitales para los huesos y minerales fuertes. El vinagre de manzana reduce la inflamación y ayuda a restaurar el pH adecuado para el cuerpo. Añada una cucharada de vinagre de sidra de manzana y un poco de miel cruda, orgánica a un vaso de agua y beba dos veces al día.

3. Vitamina B6

Un estudio, publicado en la revista 2007 Canadian Family Physician, encontró que los sujetos que consumieron suplementos de vitamina B6 fueron capaces de posponer la cirugía de mano. Esto tiene sentido si tenemos en cuenta que la vitamina B6 desempeña un papel importante en la síntesis de neurotransmisores. Usted puede tomar un suplemento de vitaminas del complejo B o puede comer más alimentos ricos en vitamina B6, como los pistachos, el salmón, el atún, semillas de girasol y arroz integral.

4. Compresas frías

Para el alivio rápido del entumecimiento y del dolor del túnel carpiano, puede probar a usar compresas frías. Esto reducirá tanto la hinchazón como la inflamación. Ponga unos cubitos de hielo en una pequeña toalla y aplique esto a sus manos y muñecas durante 10 minutos. Repita varias veces durante el día.

5. Masaje

Para aliviar algunos de los síntomas dolorosos del túnel carpiano, puede dar masajes a sus muñecas y las manos, lo que mejorará el suministro de sangre a la zona, relajando los músculos y mejorando la movilidad. Caliente un poco de aceite de oliva o aceite de coco y proceda a aplicarlo a sus manos. Masajee sus antebrazos, muñecas, manos y dedos durante 5 a 10 minutos. Repita dos veces al día. Si usted puede, consiga a alguien que le dé masajes a estas áreas para usted.

>> tratamiento natural para curar el túnel carpiano.


6. Aceite de semilla de lino

A veces llamado el aceite de linaza, el aceite de semilla de lino puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón del túnel carpiano debido a sus compuestos anti-inflamatorios y efectos analgésicos. El Aceite de semilla de lino también es súper rico en ácidos grasos omega-3, que son conocidos por reducir los síntomas del síndrome del túnel carpiano. El Journal of Pharmaceutical Sciences publicó un estudio 2014 que encontró que el aceite de semilla de lino era muy eficaz para ayudar a controlar el dolor y la inflamación leve a moderada del síndrome del túnel carpiano. Consuma de 1 a 3 cucharadas de aceite de linaza al día.

7. Remojo en sales de Epsom

Un relajante muscular natural y agente anti-inflamatorio, esta sustancia rica en magnesio puede realmente ayudar a relajar los músculos excesivamente apretados en los brazos, las manos, las muñecas y los dedos. Añadir de 1 a 2 tazas de sales de Epsom a un baño muy caliente y remoje durante 20 a 30 minutos. Repita tres o más veces a la semana.

8. Melaza

Este tipo de melaza es una excelente fuente de magnesio, que es un relajante muscular natural. También contiene vitaminas del complejo B, calcio y potasio, que ayudan a mantener los huesos y músculos fuertes fomentando al mismo tiempo una buena circulación. Mezcle dos cucharadas de melaza en una taza de leche caliente y beba una vez al día.

9. Aceite de ricino

El aceite de ricino puede suprimir el dolor y reducir la inflamación, mientras que ayuda a la restauración de la función normal de las manos y las muñecas. Usted puede calentar un poco de aceite de ricino y utilizarlo como un aceite de masaje. Una vez que haya terminado de masajear sus manos, envuelva las muñecas y las manos en una toalla y permita que el aceite penetre en la piel durante 30 a 45 minutos. Repita una vez al día.

10. La acupuntura y la acupresión

Tanto la acupuntura y la acupresión pueden aliviar el síndrome del túnel carpiano y restaurar la función normal del nervio. También pueden ayudar a detener el dolor. Si su médico le ha dicho que sólo la cirugía puede ayudar, pruebe la acupuntura o la acupresión primero. La Revista de Investigación en Ciencias Médicas encontró en un estudio de 2012 que la acupuntura era muy útil para reducir los síntomas y el dolor del síndrome del túnel carpiano. Siempre consulte con un acupunturista capacitado y calificado.

11. Ejercicios de estiramiento

Si usted sufre de túnel carpiano, es muy útil flexionar, girar y estirar los brazos, las muñecas y los dedos varias veces al día. Esto mejorará la circulación de la sangre y puede ayudar a aliviar el dolor y la presión. Usted puede hacer ejercicios de estiramiento sencillos en casi cualquier lugar y en cualquier momento que tenga unos minutos.

Por ejemplo, usted puede hacer un puño hasta la cuenta de 5, y luego sacudir los dedos durante un conteo de 10. Repita de 5 a 10 veces.

Otro buen ejercicio de estiramiento es poner sus manos en una posición de oración. Ahora abra los dedos separados, pero mantenga las puntas de los dedos tocándose mientras abre y cierra las palmas. Repita durante 3 a 5 minutos.

También puede agitar las manos como si estuvieran húmedas y necesitara que se sequen, durante 3 a 5 minutos.

Pregúntele a su médico si puede recomendar y mostrarle otros ejercicios de estiramiento, o hable con un fisioterapeuta acerca de ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento.

Consejos adicionales:

Coma muchos alimentos ricos en antioxidantes, como los tomates, pimientos, cerezas, arándanos y fresas
Consuma aceites saludables como el aceite de oliva y aceite de coco
Use un cojín de muñeca al escribir o utilizar un ratón de la computadora por períodos más largos de tiempo
Mantenga los brazos elevados al ver la televisión o al dormir para reducir la hinchazón
Coma pescado de agua más fría, como el salmón y el halibut
Tome descansos de 3 minutos cada 30 minutos mientras está escribiendo
Practique yoga para ayudar a estirar y fortalecer las articulaciones.

Jose Larkin, es el Autor de “Túnel Carpiano Nunca Mas” y masajista profesional. Esta guía le enseñará la solucion 100% natural, efectiva y segura para eliminar el sindrome del tunel carpiano de una vez por todas. Sin pastillas, sin costosas ferulas, sin molestas inyecciones o peligrosisimas cirugias….revise este libro en pdf haciendo click aquí.

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