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Sentarse derecho tiene sus ventajas – conoce los beneficios de una buena postura

Una de las cosas que caracteriza un estilo de vida saludable consiste en sentarse en la posición correcta. Pero adoptar esta sana costumbre e incluirla en nuestro hábitos cotidianos resulta tan dificil como dejar el café o abstenerse de ver televisión. La mayoría de las personas no se da cuenta de cuando está parada o sentada correctamente. El encorvamiento o el sentarse desmadejadamente lo observamos comunmente en el colectivo, en los cines e inclusive en la escuela o en nuestra casa.
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La columna vertebral de los simios tiene la forma de la letra “C” a diferencia de la de los humanos que tiene la forma de la letra “S” que le sirve para adaptarse a la posición erguida, pero cuando una persona se sienta mal, se aplana lo que sería la parte baja de la “S” por lo que se aumenta la presión sobre los discos que estan sobre las vértebras y que amortiguan el movimiento junto con el peso cuya consecuencia es la aparición de algunos dolores musculares conocidos como lumbalgia y en casos más severos la aparición de hernias discales.

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Por otro lado el estar parado o sentado de forma erguida hace que la respiración se suceda de forma más fácil y menos laboriosa por lo que obtendrás mucho más energía. esto solo por citar una o dos de las consecuencias de la mala postura.
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3 remedios caseros para tratar el nervio pellizcado de forma natural

El nervio pellizcado es una condición dolorosa en la cual el dolor viaja a través de la línea nerviosa. La gente a menudo tuerce el cuello para obtener alivio del dolor muscular. ¿Qué hacer por un nervio pellizcado? En primer lugar, prueba el analgésico de venta libre o toma medicamentos recetados. Sin embargo, los medicamentos alternativos para el nervio pinchado también pueden aliviar el dolor y reducir la hinchazón del cuello.
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El dolor de cuello es el primer signo de nervio pellizcado en el cuello. Sin embargo, no solo tu cuello, uno puede tener un nervio pinchado en otras partes del cuerpo. El dolor en la parte inferior de la espalda y el dolor en la escápula también se deben a un nervio pinchado. El tratamiento que requiere el uso de sustancias naturales es seguro de usar y casi no produce ningún efecto secundario.

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Un nervio pellizcado puede causar varias otras afecciones graves, como ciática, dolor en las articulaciones, dolor de espalda y dolor en el pie. El disco herniado puede pellizcar un nervio en cualquier articulación del cuerpo.
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¿Cómo aliviar el dolor del nervio ciática de forma natural? – 7 remedios caseros

1. Aceite esencial de menta
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Necesitarás

  • 4-5 gotas de aceite de menta
  • 1 cucharada de cualquier aceite portador como el coco o el aceite de jojoba

Lo que tienes que hacer

  • Mezcla el aceite de menta con un aceite transportador de tu elección.
  • Aplica esta mezcla al área afectada.

¿Con qué frecuencia debes hacer esto?

Debes hacer esto 1-2 veces al día.

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Por qué esto funciona

La menta es ampliamente utilizada como analgésico. Posee sorprendentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el dolor del nervio ciático y también acelerar su recuperación.
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