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Los 5 mejores alimentos para luchar contra la candida

La Candida albicans, una levadura que típicamente vive en la boca, la vagina y el tracto gastrointestinal, no causa problemas si se encuentra dentro de los niveles normales. Pero un crecimiento excesivo, causado por una variedad de factores que incluyen una dieta deficiente, una ingesta excesiva de alcohol, estrés y una función digestiva alterada, puede desencadenar la hinchazón, erupciones, infecciones por levaduras, fatiga y más.

Para protegerse contra el crecimiento excesivo de la candida, evite las frutas con alto contenido de azúcar, carbohidratos, alcohol, productos lácteos y azúcar en cualquier forma, incluyendo miel o jarabe de arce. En su lugar, enfoque su dieta en carne magra, pescado, pollo, vegetales sin almidón y grasas saludables. Y prueba estos siete alimentos para luchar contra la cándida.

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1. Aceite de coco
El aceite de coco tiene un alto contenido de ácido caprílico, ácido cáprico y ácido láurico: ácidos grasos con propiedades antifúngicas que ayudan a inhibir el crecimiento de la candida y otros patógenos.

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Las 7 causas más comunes de la Candidiasis

¿Qué desencadenó su Candidiasis? ¿Fue su dieta, un curso de antibióticos o un período prolongado de estrés?

eliminar hongo cándida

Las causas del sobre crecimiento de la Candida incluyen una dieta alta en azúcar, antibióticos, estrés crónico, la píldora anticonceptiva, exposición a sustancias químicas y diabetes. Generalmente, dos o más de estos disparadores son los culpables. Por ejemplo, una dieta llena de alimentos inflamatorios y azúcares es más probable que cause un crecimiento excesivo de Candida cuando se combina con un tratamiento de antibióticos.

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Es importante darse cuenta de que la mayoría de las personas ya tienen Candida albicans en su tracto digestivo. Es un microorganismo que está naturalmente presente en su intestino, parte del sistema equilibrado que le ayuda a digerir los alimentos y mantenerse en forma y bien.

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Las 5 etapas del crecimiento excesivo del hongo cándida

La cándida es un hongo que se encuentra en pequeñas cantidades en los intestinos sanos. También es una forma de levadura. Ciertos medicamentos, incluyendo antibióticos, así como algunos alimentos pueden hacer que esta levadura crezca demasiado. Esto puede causar cólicos dolorosos, aftas, infecciones por hongos y una larga lista de otros síntomas.
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La cándida crece en etapas pero puede permanecer oculta a través de algunas de estas etapas.

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Cuando la levadura cándida es demasiado abundante, la primera etapa incluye doloroso síntomas pre menstruales.
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