Archivo de la etiqueta: remedios Domine su artritis

Ashwagandha, o Ginseng indio, sirve para tratar y prevenir la artritis de la rodilla

La Ashwagandha fue probada para ser eficaz para manejar y tratar la artritis de la rodilla, según un estudio publicado en el diario de Ayurveda y de medicina alternativa. El estudio fue llevado a cabo por investigadores del Instituto de ciencias médicas de Nizam (NIMS) analizando la eficacia y tolerabilidad de la combinación de los extractos de raíz y hoja de Ashwagandha (Withania somnifera), también conocido como Ginseng indio.
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La Ashwagandha es una planta que pertenece a la familia Solanaceae y es ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica por sus efectos terapéuticos en una variedad de afecciones musculoesqueléticas, como la artritis y el reumatismo, y como un tónico general para mejorar la salud en general.

Al realizar el estudio, los investigadores reclutaron a 60 participantes con dolor y malestar en las articulaciones de la rodilla. Dieron aleatoriamente a los participantes una dosis de 250 mg de Ashwagandha, una dosis de 125 mg de Ashwagandha, o un tratamiento con placebo dos veces al día durante 12 semanas.

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Con el fin de evaluar la eficacia y tolerabilidad de un extracto acuoso estandarizado de raíces y hojas de Ashwagandha, se utilizó la puntuación del índice de osteoartritis de las universidades occidentales modificadas de Ontario y McMaster (WOMAC), alivio del dolor según lo examinado por el visual Escala analógica (vas), y cambios en el índice de inflamación de la rodilla (CIIR) en individuos con dolor y malestar de la articulación de la rodilla.
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La práctica del Zumba como elemento sanador en la artritis reumatoide

La incidencia cada vez mayor de artritis reumatoide ha llevado a muchas personas a buscar alternativas no invasivas para su tratamiento. Mucho es lo que se desprende de estas búsquedas. Las alternativas por fortuna están al alcance de nuestra mano y ofrecen en algunos casos opciones más bien divertidas y atractivas pero eficientísimas en cuanto a experiencias sanas e indoloras.
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La artritis reumatoide se manifiesta como una enfermedad sistémica autoinmune caracterizada por la inflamación persistente de las articulaciones, acompañada con dolores y características deformantes. Este trastorno es uno de los que su origen no se conoce, pero según su progresión y cronicidad puede causar distintos niveles en lo que respecta a deformidad e incapacidad funcional.

El ejercicio físico adecuado puede mejorar los síntomas y retrasar el progreso de esta enfermedad manteniendo el tono, la fuerza muscular y un estado físico bueno en los pacientes, por eso y por muchas otras causales usted encontrará en el “zumba” un método atractivo por su música energética y el baile.

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Es muy importante para usted que antes de adentrarse dentro de este campo sanador, rompa algunos confines intimidatorios ya que la incidencia masculina escasa dentro de los grupos de práctica pudiera lograr efectos negativos en su experiencia.
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Los mejores alimentos para aliviar la artritis

La artritis en general se refiere a una forma de inflamación de las articulaciones, y algunos de los síntomas más comunes de la artritis son dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones afectadas y alrededor de ellas.
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Las dos formas más comunes de artritis son la artritis reumatoide y la osteoartritis. La artritis reumatoide se produce cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca los tejidos de las articulaciones. Esto resulta en la erosión ósea una vez que el cartílago entre las articulaciones está dañado.

La osteoartritis es causada por el desgaste de ambas articulaciones, grandes y pequeñas.

Las partes más vulnerables del cuerpo que pueden verse afectadas por la artritis son los pies, las manos, la espalda y las rodillas, y el trastorno puede ir acompañado de pérdida de peso, dificultades para mover las articulaciones y falta de sueño.

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La dieta pasa a ser el remedio más importante para estimular el sistema inmune y también reduce la inflamación alrededor de las articulaciones.
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¡Aprenda cómo reducir su dolor en las articulaciones! – 5 formas de controlar el dolor en las articulaciones

¿El dolor en las articulaciones te da noches de insomnio? Entonces este artículo es para ti, el dolor en las articulaciones es un problema cotidiano para muchas personas, caracterizado por dolor y molestias en la parte inferior y superior de la espalda, las piernas y las nalgas que pueden ser leves y episódicas o crónicas y debilitantes. Hay algunos ejercicios que pueden ayudarte a reducir tu dolor en las articulaciones. Hoy en día, las articulaciones doloridas y los huesos crujientes son uno de los muchos efectos secundarios no deseados al envejecer, o sentarse todo el día. Pero muchos de nosotros no nos damos cuenta de que estos dolores a menudo se pueden evitar haciendo algunos ejercicios rápidos y simples sugeridos por los médicos de la columna vertebral.
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Paseo diario: es gratis, simple, puede hacerlo casi en cualquier lugar, y es fácil para el dolor en las articulaciones. No solo caminar le hace bien para una persona con dolor en las articulaciones, sino que es ideal para la salud de tu corazón.

Natación: el agua es un gran lugar para estirar los músculos y calmar las articulaciones, así que sumérjase en la piscina para un entrenamiento aeróbico. Ayuda a controlar el peso, mejorar el estado de ánimo y mejorar el sueño.

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Entrenamiento con pesas: cuanto más fuertes sean tus músculos, menos tensión habrá en tus articulaciones. Así que no tengas miedo de los pesos. Es una gran manera de fortalecerse y aumentar la masa muscular. Experimenta con máquinas de pesas, pesas libres y bandas de resistencia. Comienza lentamente y aumenta su intensidad gradualmente. Haz de dos a tres series de ocho a 12 repeticiones por ejercicio.
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5 remedios naturales para combatir la artritis reumatoide

Una condición inflamatoria crónica, la artritis reumatoide puede causar rigidez, dolor, hinchazón, calor y enrojecimiento en las articulaciones, más comúnmente en las articulaciones de las muñecas, las manos y los pies. Esta enfermedad autoinmune que afecta su movimiento, movilidad e incluso su calidad de vida es el resultado de que su sistema inmune ataca involuntariamente las células que recubren sus articulaciones. Eventualmente puede causar que las articulaciones afectadas se dañen, se desalineen y se deformen. Pero el daño de la artritis reumatoide no se limita solo a las articulaciones.
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También podría afectar el cartílago, los huesos y los tejidos y provocar problemas en órganos como el corazón, los pulmones o los ojos. El tratamiento convencionalmente implica medicación y terapia de apoyo como terapia ocupacional y fisioterapia para ayudar con la movilidad. En algunos casos, es posible que se requiera cirugía para corregir problemas en las articulaciones. Muchos remedios naturales también pueden ayudarlo a enfrentar los síntomas de esta afección.

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1. Pruebe la terapia de calor
El calor relaja los músculos y mejora la tolerancia al dolor y es por eso que es recomendado por los fisioterapeutas para la artritis reumatoide. También puede usar calor para darse un gusto en casa:
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Medicina natural para aliviar la artritis

La artritis (inflamaciòn dolorosade las articulaciones) entre muchas variantes, suele afectar con frecuencia a los afectados, en zonas como las manos, las rodillas y los hombros.
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La medicina natural ofrece alternativas que alivian y curan los molestos y dolorosos sìntomas. El tratamiento mèdico tradicional puede complementarse con algunos remedios caseros efectivos y de fàcil aplicaciòn. A continuaciòn se enumeran algunas alternativas con la confianza de proporcionar alivio efectivo para las molestas manifestaciones de la artritis:

1) El uso de la Cùrcuma; rizoma que contiene carbohidratos, azùcares, fibra y proteinas junto a su primordial componente: la curcumina, contiene poderes analgèsicos y desinflamatorios. Consumida en forma de tè, alivia notoriamente los dolorosos sìntomas de la enfermedad.

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2) Piña: Rica en hidratos de carbono, hierro, magnesio y yodo es un alternativa sana y apetecible por sus altìsimos valores antinflamatorios. Incluida en la dieta diaria, brinda beneficios ràpidos en el tratamiento de la artritis.
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5 especias antiinflamatorias para la artritis psoriásica

Desde la cúrcuma hasta el clavo de olor, algunos de los mejores luchadores de la naturaleza pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis psoriásica. ¿Ya has agregado estas cinco especias a tus comidas?
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La artritis psoriásica se caracteriza por dolor en las articulaciones, hinchazón y rigidez, todos los cuales son causados ​​por la inflamación subyacente que es un sello distintivo de la enfermedad. “La artritis psoriásica involucra un sistema inmune hiperactivo que crea inflamación en el cuerpo”, explica Waseem Mir, MD, un reumatólogo en el Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York.

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Mientras que tu médico puede recetar medicamentos para controlar la inflamación, hay pasos adicionales que puedes seguir para calmar las articulaciones inflamadas. Un paso inteligente: ajusta tu dieta para incluir especias antiinflamatorias con tus comidas. Solo asegúrate de hablar primero con tu médico; no todas las hierbas y especias son seguras para todos, y algunas pueden interactuar con tus medicamentos.
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Los esqueletos dicen que la osteoartritis no se trata del envejecimiento, se trata de la actividad

Pregúntale a cualquier persona sobre qué cree que causa la osteoartritis. Lo más probable es que diga que es simplemente un resultado del envejecimiento o simplemente es un signo de que los huesos se están debilitando debido a una dieta deficiente. Ahora bien, no es que esas respuestas estén equivocadas, pero no son del todo correctas. De hecho, un nuevo estudio arroja luz sobre nuestra comprensión actual de la osteoartritis y puede incluso demostrar que estamos equivocados.
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Las causas más comunes de osteoartritis

Como la forma más común de artritis, la osteoartritis afecta a millones de personas en todo el mundo, de las cuales aproximadamente 27 millones son estadounidenses. Si bien esta enfermedad articular degenerativa puede afectar cualquier articulación, las personas la experimentan más comúnmente en los dedos de las manos, los pies, las rodillas, las caderas, la parte inferior de la espalda y el cuello.

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Idealmente, te gustaría que tus huesos y articulaciones se sostengan con cartílago, un cojín firme que protege tus huesos y permite que tus articulaciones se doblen suavemente. Pero en el caso de la osteoartritis, el cojín de cartílago firme comienza a descomponerse. Lentamente, los crecimientos óseos conocidos como espolones pueden comenzar a crecer y pedazos de cartílago o hueso pueden astillarse. A medida que el cartílago y el daño óseo empeoran, también lo hace la inflamación de las articulaciones porque hay más y más contacto entre el hueso y el hueso.
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Beneficios del uso de aceites esenciales para aliviar el dolor de la artritis reumatoide

Los aceites esenciales para la artritis reumatoide pueden ser una opción eficaz para aquellas personas que están buscando reducir la inflamación, la tiesura, y el dolor. No deben confundirse con aceites o perfumes de fragancia. Los aceites esenciales se derivan de las hojas, flores, raíces, corteza, y otras partes de las plantas.
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Mientras que los aceites esenciales pueden ser útiles para aliviar algunos síntomas de la artritis reumatoide, no detendrán o retardarán la progresión de la enfermedad. Los aceites esenciales son una opción natural y holística que se puede utilizar junto con medicación prescrita para la artritis reumatoide.

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Cómo son útiles los aceites esenciales para los pacientes con artritis reumatoide

Irónicamente, los aceites esenciales no suelen ser grasos al tacto. Si se sienten aceitosos, son de mala calidad y contienen otros aditivos. La mayoría de los aceites esenciales son claros en apariencia, pero algunos tienen un color ligero a ellos.
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Medicamentos naturales y aceites esenciales para la artritis reumatoide

¿Sufres de artritis reumatoide? Entonces has llegado al lugar correcto porque en este artículo te daremos varios remedios naturales y caseros que te ayudarán a aliviar los síntomas dolorosos de esta condición de salud autoinmune.
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1. Ajo

Debido a sus propiedades mitigadoras sólidas, el ajo también se sugiere para tratar la AR. El ajo reprime la producción de sustancias pro-inflamatorias conocidas como citoquinas, lo cual disminuye la inflamación y la hinchazón.

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Asimismo, restringe la actuación de los radicales libres que pueden causar daños en las articulaciones. Para los pacientes con artritis reumatoide, el ajo crudo y crujiente se prescribe.

• Come de 1 a 2 dientes de ajo crudos todos los días.
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