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4 consejos para aliviar los síntomas del intestino irritable

A diferencia de muchas otras afecciones de salud, el alivio del síndrome de intestino irritable (SII) no se encuentra a menudo tomando un medicamento simple. En cambio, las personas con SII típicamente usan una variedad de estrategias para reducir sus síntomas.

Desde el calor y el té para aliviar el malestar estomacal hasta planificar cuidadosamente lo que come y aprender maneras de relajarse, hay una serie de enfoques que usted puede tomar. Porque todos los tratamientos para el SII son diferentes, algunos pueden trabajar mejor que otros y usted podría considerar una combinación de estrategias. Junto con las sugerencias de su médico, estos pueden ayudarle a encontrar algún alivio de los dolores cotidianos del SII.

Utilice el calor

Hay dos opciones maravillosamente relajantes aquí: una almohadilla de calefacción o una botella de agua caliente. Cada uno de ellos ofrece una ventaja única. UN cojín de calefacción proporciona calor que es un poco más fuerte que el de una botella de agua caliente. Sin embargo, una botella de agua caliente proporciona una opción segura para el uso mientras que usted está dormido.

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Cualquiera de las opciones es simple — simplemente coloque la almohadilla o la botella en la parte de su barriga que sienta peor. Independientemente de la opción que utilice, asegúrese de proteger su piel con una o dos capas de ropa para evitar quemaduras.
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Diferentes tipos de laxantes para el estreñimiento

Ya sea que sufra de estreñimiento crónico o simplemente sea algo temporal, a veces necesitas un laxante para que las cosas se muevan. Hay tantas clases diferentes de laxantes disponibles que puede ser un poco abrumador cuando se trata de elegir el correcto. Antes de hacer su elección, es importante saber acerca de la seguridad y la efectividad de cada tipo.

También es importante tratar de determinar qué condición está causando su estreñimiento. En el caso de afecciones crónicas como el síndrome de intestino irritable (SII) o la enfermedad de Crohn, algunos tipos de laxantes pueden empeorar los síntomas. Para el estreñimiento ocasional, la mayoría de los remedios de venta libre harán el truco. Pero para afecciones médicas más graves, es posible que desee consultar con su proveedor de atención médica antes de usar un laxante.

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Suplementos de fibra (laxantes a granel)

Los suplementos de fibra suavizan las heces y estimulan el movimiento intestinal. Hay tres tipos básicos, cada uno de los cuales utiliza un ingrediente diferente: psyllium, policarbófilo de calcio, o metilcelulosa. Al igual que con todos los laxantes, es esencial beber muchos líquidos. Y no todos los suplementos de fibra son los mismos. Aquí está una descripción rápida:
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El uso de los aceites esenciales para mejorar el intestino irritable (SII)

Usted puede haber estado oyendo acerca de los beneficios que rodean los aceites esenciales. ¿Son justo lo que usted necesita o es sólo publicidad? Echemos un vistazo a lo que son los aceites esenciales, lo que la investigación dice acerca de su efectividad para los síntomas del SII y lo que usted debe saber en términos de uso seguro.
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¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son líquidos que contienen los compuestos destilados de la planta. La palabra “esencial” se refiere al hecho de que estos compuestos se ven como la “esencia” de las plantas, no que sean “esenciales” para la salud. Estos compuestos de la planta contienen los productos químicos que protegen y realzan el crecimiento dentro de las plantas ellos mismos. El uso teórico de los aceites esenciales para los seres humanos es que vamos a cosechar estos mismos beneficios para mejorar la salud.

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Los vendedores de aceites esenciales venden productos que contienen compuestos de una sola planta, por ejemplo, aceite esencial de menta, o una mezcla de varios compuestos de plantas. Dependiendo de los procesos de fabricación, los productos de aceite esencial pueden variar en términos de la “pureza” del aceite. Los aceites que son más “puros” se cree que contienen mayores cantidades de los productos químicos vegetales requeridos.
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Las mejores fuentes de fibra soluble si usted tiene intestino irritable (SII)

No necesita que le diga que comer mucha fibra dietética es bueno para su salud. Si usted tiene SII usted puede haberse vuelto cauteloso conla fibra porque usted ha encontrado en el pasado que comer alimentos altos en fibra ha vuelto sus síntomas peores. Sin embargo, tal vez el problema no era la fibra en sí, sino el tipo de fibra que comía. También es posible que los alimentos de altos en fibra que fueron problemáticos para usted contenían ciertos carbohidratos conocidos como FODMAP, carbohidratos que pueden empeorar los síntomas.

¡Todo no está perdido! Hay una gran cantidad de alimentos altos en fibra que pueden ser amigables para su SII. En su más reciente conjunto de directrices para el tratamiento del SII, basado en una revisión exhaustiva de la investigación, el Colegio Americano de Gastroenterología concluye que la fibra soluble puede ser útil para el SII. También concluyen que la fibra insoluble puede empeorar los síntomas del SII-esto puede explicar cualquier problema que haya tenido en el pasado con la fibra.

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Las ventajas de la fibra soluble van más allá del SII. La fibra soluble se ha asociado con bajar el colesterol, reduciendo índices de la enfermedad cardíaca cardiovascular y coronaria, y estabilizando los niveles de azúcar en la sangre.
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Cómo utilizar los suplementos herbarios para tratar su síndrome del intestino irritable

A veces, puede ser difícil tener el síndrome de intestino irritable (SII) bajo control. Usted puede encontrar útil aprender acerca de algunas hierbas y otros remedios naturales que se cree que son buenas para los síntomas digestivos.
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En comparación con los medicamentos recetados, los remedios herbales ofrecen los beneficios potenciales de menos efectos secundarios y preocupaciones acerca de la seguridad del uso a largo plazo. Sin embargo, los medicamentos recetados deben someterse a pruebas de seguridad rigurosas antes de estar disponibles para el público en general. Esto ofrece información documentada sobre la seguridad y la efectividad, algo que es muy deficiente para la mayoría de los remedios herbales.

Antes de probar cualquier suplemento herbal, hable con su médico para asegurarse de que no interactuará con los medicamentos que esté tomando o cause problemas debido a una afección médica subyacente, incluyendo la enfermedad del riñón o del hígado.

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Hierbas para mejorar la salud digestiva
Estas hierbas se piensan sirven para mejorar salud digestiva general. Se indican para el uso sin importar el tio secundario del SII (estreñimiento-predominante, diarrea-predominante, o tipo alterno).
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Qué es el síndrome del intestino irritable, síntomas y medicamentos

El síndrome de intestino irritable (SII) es un problema de salud que mucha gente tiene pero del que pocas personas hablan. Las personas que son diagnosticadas con SII experimentan síntomas crónicos relacionados con el funcionamiento de sus intestinos.
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¿Qué es el SII?
El SII es un trastorno digestivo en el cual las personas experimentan episodios recurrentes de dolor abdominal, junto con cambios significativos en su experiencia de defecación. Las personas que tienen SII pueden experimentar estreñimiento crónico así como también episodios de diarrea urgente.

El SII se clasifica como un desorden gastrointestinal funcional, que implica un malfuncionamiento en cómo el sistema intestinal funciona, pero no presenta ninguna muestra del proceso visible de la enfermedad o del daño del tejido. Se estima que afectará hasta un 15 por ciento de la población en algún momento durante su vida.

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Los síntomas del SII pueden variar de una persona a otra, o pueden variar con el tiempo para cada individuo que tiene el trastorno.
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Curas naturales y cambios de hábitos para mejorar el Síndrome de Intestino Irritable

Como no existe un tratamiento específico para SII, la gran mayoría de las personas en busca de un alivio momentáneo optan por adoptan cualquier procedimiento que le permita vivir con el enemigo. La clave: es no desanimarse.

Lo más recomendable es que todo tratamiento en el cual se involucre sea con la orientación de un especialista.

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A continuación, le vamos a mostrar una serie de alternativas que son las más recomendadas por los médicos ya que han arrojados resultados muy positivos entre sus pacientes. Siendo las más comunes las que impliquen un cambio en la dieta diaria y las prácticas para reducir el estrés.
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¿Cómo diagnostican el síndrome del intestino irritable ?

No existen pruebas únicas para diagnosticar SII. Lo más seguro es que su especialista comience por preparar su historial médico completo, valiéndose de un examen físico de reconocimiento, prescribiendo pruebas de sangre y diversos exámenes que le ayuden a descartar otras afecciones.

Si para el momento de la consulta usted está presentando diarreas lo más probable es que efectué exámenes de laboratorio (heces) y la prueba de intolerancia al gluten (enfermedad celíaca), para buscar el origen de la defecación liquida y frecuente.

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Luego de haber dado los pasos iniciales armando su historial y con los resultados de los descartes en la mano, el siguiente escalón es que su médico aplique los criterios que verá a continuación para afianzar de esta manera su diagnóstico fidedigno del SII:
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El trauma en la infancia podría desencadenar el Síndrome del Intestino Irritable

El Trauma infantil: Puede desencadenar síndrome del intestino irritable en la adultez.
Más comúnmente conocido como SII, puede causar episodios de calambres estomacales, hinchazón, diarrea y estreñimiento.
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Los síntomas varían entre una de cada cinco personas que se ven afectadas en algún momento de sus vidas.

Según el NHS, muchos expertos creen que está relacionado con una mayor sensibilidad del intestino y problemas para digerir los alimentos.

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También se piensa que los factores psicológicos – como el estrés – juegan un papel en la aparición del SII, pero no se sabe cómo.
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11 Remedios naturales para curar el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable o SII es un trastorno común y muchas personas se sabe que sufren de esta condición de salud. Desafortunadamente, la mayoría de ellas viven toda su vida y no saben qué les aflige exactamente. Los síntomas de SII incluyen hinchazón, gases, calambres, diarrea y malestar.
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Por lo general, la dieta es el mayor culpable ya que ciertos alimentos irritan el tracto gastrointestinal y conducen a la inflamación del intestino.

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El estrés, la rutina de estilo de vida poco saludable, etc también pueden dar lugar a síntomas de SII. Hoy vamos a estudiar algunos remedios naturales para curar el síndrome del intestino irritable naturalmente:
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