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3 signos comunes del colesterol alto

Conocer los primeros signos comunes del colesterol alto puede ayudarle a recibir el mejor tratamiento antes de que se vuelva serio o incluso potencialmente mortal. Así que vamos a empezar con una mirada más cercana de lo qué es el colesterol alto.
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El cuerpo utiliza el colesterol para producir muchas hormonas, la vitamina D, y los ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa. Se necesita sólo una pequeña cantidad de colesterol en la sangre para satisfacer estas necesidades. Si una persona tiene demasiado colesterol en el torrente sanguíneo, el exceso puede ser depositado a lo largo de las paredes de las arterias, incluyendo las arterias coronarias del corazón, las arterias carótidas al cerebro, y las arterias que suministran sangre a las piernas y los intestinos.

El colesterol no se disuelve en el agua, por lo que no puede viajar por el cuerpo por sí mismo. El colesterol es llevado en la sangre por las proteínas. Cuando los dos se combinan se llaman lipoproteínas. Éstas ayudan a transportar el colesterol a través del torrente sanguíneo.

Hay dos tipos principales de lipoproteína. Primero es la lipoproteína de baja densidad (LDL) también conocida como “colesterol malo”. El LDL lleva el colesterol a las células que lo necesitan, pero si hay demasiado colesterol para que las células lo utilicen, puede acumularse en las paredes de la arteria, restringiendo el flujo de sangre a su corazón, cerebro y el resto de su cuerpo. También aumenta el riesgo de un coágulo sanguíneo, desarrollándose en algún lugar de su cuerpo, y llevando a que las arterias se enfermen o a problemas de salud serios, como ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Por esta razón, el LDL se conoce como “colesterol malo”.

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El otro tipo es la lipoproteína de alta densidad (HDL), a veces llamada “colesterol bueno”, porque ayuda a devolver el colesterol LDL al hígado para su eliminación. Lleva el colesterol lejos de las células y de nuevo al hígado, donde se descompone o se pasa fuera del cuerpo como producto de desecho. Debido a esto, el HDL se conoce como “colesterol bueno”.
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10 alimentos que reducen el nivel de colesterol (remedios caseros)

Es importante que conozca la lista de alimentos para bajar el nivel de colesterol. Esto asegura un mejor vivir, y obviamente reduce los riesgos de tener cualquier complicación o efectos secundarios.
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1. Avena

La clave es simplemente reemplazar su desayuno con un tazón de avena sabrosa. Usted puede incluir bayas y pasas para una darle mucho má sabor.

2. Cebada

Contienen alta cantidad de fibra, y juegan el mismo papel que la avena en la reducción del colesterol. El glucano beta en la cebada ayuda a fijar el colesterol en sus intestinos y así evitar que sea absorbido. Tomar alrededor de 2-3G de cebada todos los días para frenar el problema del colesterol con eficacia.

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2. Frijoles

Altamente ricos en fibra, los frijoles reducen el colesterol hasta un 8% cuando se consume media taza cada día. También le mantienen la sensación llena por un tiempo más largo, así le impiden consumir más calorías.
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¿Qué es el colesterol alto y cuales son sus síntomas?

¿Qué es el colesterol alto?
Significa que el contenido de colesterol en la sangre es demasiado alto. Es muy esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda en el funcionamiento del cuerpo para construir nuevas células y hormonas. Generalmente, el 80% del colesterol en su cuerpo es producido por su hígado y el 20% restante proviene de su dieta. Muchos a menudo se confunden y piensan que los alimentos que no contienen productos animales son más sanos. Lo que no sabes es que la comida sin productos animales puede aumentar el nivel de colesterol en tu cuerpo. Normalmente contienen una sustancia dañina llamada grasas trans, que desencadena su cuerpo para producir más colesterol. Los alimentos con grasas saturadas y altos en azúcar también causan lo mismo.
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El colesterol se lleva a través del torrente sanguíneo al adherirse a cierto tipo de proteínas. Esta combinación se llama la lipoproteína, y se divide en cuatro tipos:

Lipoproteína de alta densidad (HDL) – buena forma
Lipoproteína de baja densidad (LDL) – mala forma
Lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) – mala forma
Quilomicrones – llevan una pequeña cantidad de colesterol, pero una gran cantidad de triglicéridos (otro tipo de grasas)

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Es importante saber la cantidad de colesterol que tiene en la sangre, ya que está altamente asociado con las enfermedades cardíacas. El riesgo no sólo depende de la cantidad que usted tiene en su cuerpo, sino también del tipo que usted está llevando en su sangre. Generalmente, el LDL es el que causa las enfermedades cardíacas coronarias. Se une a las paredes de las arterias que resultan en aterosclerosis (endurecimiento y obstrucción de las arterias). Esta es la condición principal que desencadena ataques cardíacos, derrames cerebrales y otras enfermedades cardíacas similares. No sólo eso, el endurecimiento de sus arterias también conduce a los síntomas de la presión arterial alta, que aumenta la probabilidad de sufrir un ataque.
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Triglicéridos: por qué importan y cómo bajarlos

Los triglicéridos son otra medida de salud que usted puede haber escuchado en conversaciones con su equipo médico acerca de su colesterol en la sangre. Se perfila comúnmente al mismo tiempo que los niveles de colesterol y los triglicéridos de la sangre se utilizan incluso para calcular esos niveles de colesterol. Aunque se perfilan con otros y se utilizan para calcular otras cosas de laboratorio, los niveles de triglicéridos nos muestran otra porción de nuestra imagen de salud.
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¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa. En realidad, son el tipo más común de grasa en los alimentos y en su cuerpo. También son una fuente de energía común para el cuerpo. Cuando comemos en exceso, consumiendo más calorías de las que estamos quemando actualmente, nuestros cuerpos almacenan ese exceso de energía en forma de triglicéridos para aprovechar más adelante. El problema viene cuando continuamos comiendo en exceso y la necesidad de la energía almacenada nunca ocurre. Esencialmente, los triglicéridos son la sustancia de las células grasas en su cuerpo.

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¿Qué tienen que ver los triglicéridos con el colesterol?
Cuando usted ve su MD, él o ella puede pedir un “panel lipídico” (el lípido es un término para la grasa). Desde el panel de lípidos usted aprenderá su colesterol total, colesterol HDL (bueno), colesterol LDL (malo) y triglicéridos. Para calcular su colesterol total, sumamos los varios tipos de colesterol presentes en la sangre. Tenga en cuenta, cuanto mayor sea el número de diferentes tipos de colesterol, mayor será su cálculo del colesterol total.
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Cómo bajar el ácido graso que está obstruyendo tus arterias y aumentar el colesterol

El colesterol alto es muy común en los países desarrollados y occidentales, generalmente con colesterol total por encima de 200 (* unidades) y, lamentablemente, se está volviendo aún más prevalente en los países que adaptan estos mismos hábitos de alimentación y estilo de vida.
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El colesterol total se compone de algunos tipos diferentes, como las lipoproteínas de alta densidad (HDL, “colesterol bueno”), las lipoproteínas de baja densidad (LDL, “colesterol malo”), las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y los triglicéridos. Cada uno tiene un rol y significado diferente en el cuerpo, y más allá de que “comer colesterol aumenta el colesterol”, los triglicéridos también pueden reflejar la ingesta de azúcar.

Los triglicéridos son 3 ácidos grasos (grupos acilo) unidos a una molécula de glicerol (un hidrato de carbono), que luego el cuerpo almacena como grasa y luego la usa como energía durante un estado de ayuno. Se produce una digestión limitada en la boca y el estómago, aunque las grasas se emulsionan en los intestinos cuando se libera la hormona colecistocinina (CCK), que indica a la vesícula biliar que contraiga y libere bilis y al páncreas libere enzimas digestivas.

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Las sales biliares se unen a los triglicéridos hasta que la lipasa pancreática (digiere la grasa) lo hidroliza en ácidos grasos libres y 2-monoacilglicerol, y luego otra enzima para producir triacilglicerol (otro nombre para los triglicéridos). Luego se empacan en quilomicrones (o se quedan atrapados en el torrente sanguíneo), que también contienen colesterol y vitaminas liposolubles, y luego se distribuyen a los tejidos del cuerpo para ser utilizados como energía (Leiberman & Marks, 2005).
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8 alimentos que debes comer diariamente para limpiar las arterias

¿Quieres saber cómo desatascar tus arterias y revertir la aterosclerosis? Es posible que tu médico te recete medicamentos para reducir el colesterol, como medicamentos con estatinas, o betabloqueantes que disminuyen la presión arterial. Esto ayudará a retrasar la progresión de la acumulación de placa.
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Sin embargo, también hay muchos alimentos bien investigados que pueden prevenir y ayudar a desbloquear las arterias de forma natural en su lugar:

1. Curcumina (en cúrcuma)
La cúrcuma es una especia popular utilizada en la cocina india y ayurvédica, pero su verdadero beneficio proviene de un ingrediente activo. El polifenol primario en la cúrcuma llamado curcumina se conoce desde hace mucho tiempo por sus efectos cardioprotectores. Se cree que el extracto de cúrcuma reduce el colesterol LDL y la acumulación de placa en las arterias.

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En un estudio de 2011 publicado en la revista Molecular Investigación de Nutrición y Comida, los investigadores descubrieron que la cúrcuma podía reducir el colesterol y suprimir las lesiones ateroscleróticas tempranas mejor que la lovastatina, fármaco para reducir el colesterol. Además, un estudio de 2006 en ratones sugirió que la curcumina puede ayudar a prevenir el daño arterial asociado con el bloqueo de la arteria carótida.
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Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos: causas y remedios naturales

Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos son un signo de colesterol alto. La condición también se conoce como xantelasma o un arco corneal. Aunque los depósitos de colesterol alrededor de los ojos no siempre significan colesterol alto, es importante controlar tu sangre, ya que muchas otras condiciones lo citan como un síntoma.
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Los depósitos de colesterol alrededor de los ojos no causan ninguna molestia, aunque para algunos esto puede ser una imagen antiestética. Estas manchas pueden aparecer de color amarillento y variar en tamaño. Pueden abarcar todo alrededor de los ojos, incluido el párpado o incluso las esquinas de los ojos.

Aunque los depósitos de colesterol alrededor de los ojos se pueden extirpar quirúrgicamente, en algunos casos esto no se recomienda, por ejemplo, si la mancha está demasiado cerca del ojo. Además, esto puede provocar cicatrices.

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A continuación encontrarás remedios caseros para ayudar a reducir la apariencia de depósitos de colesterol alrededor de los ojos.
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