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Plan de dieta para la limpieza del colon

Un colon sano es el centro de una vida saludable y feliz. El colon es un caballo de labranza para su sistema digestivo y ayuda a absorber los nutrientes que su cuerpo necesita. Desafortunadamente, con todo el bien que hace su colon, también es golpeado con la peor parte de las toxinas y los organismos dañinos que su cuerpo recibe. Afortunadamente, si usted quiere mantener su colon limpio y saludable, hay muchas opciones disponibles para usted. En primer lugar, comer más frutas y verduras y adherirse al plan de dieta adecuada tendrá beneficios exponenciales. La realización de una limpieza de colon orgánico ayudará mucho a la salud del colon y contribuirá a prevenir la acumulación tóxica.
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Si alguna vez se ha preguntado qué es su colon, qué hace, o cómo mantenerlo saludable, ahora es el momento de averiguarlo. Exploremos el colon y lo que significa para su salud.

¿Qué es el colon?
El colon es una parte intrincada del intestino grueso. También llamado intestino grueso, el intestino grueso conecta el intestino delgado con el ano. Los cuatro componentes principales del intestino grueso son el intestino ciego, el colon, el recto y el canal anal.

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El colon tiene forma tubular y conecta el intestino ciego con el recto. Tiene varias capas de músculo y de grasa con una membrana mucosa como su guarnición interna. El colon en forma de “U” se subdivide en cuatro secciones: el colon ascendente, el colon transverso, el colon descendente y el Colon sigmoideo. En promedio, el colon tiene alrededor de cinco pies de largo en adultos y ocupa la mayor parte del espacio dentro de la cavidad abdominal.
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3 remedios naturales para aliviar el dolor de estómago

No importa qué tipo de dolor de estómago o dolores abdominales que usted tiene, de las náuseas y la acidez estomacal al síndrome de intestino irritable y todo en el medio, a menudo, un remedio casero natural traerá alivio de la molestia que le está haciendo miserable.
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No continúe sufriendo innecesariamente, pruebe una de estas opciones probadas y verdaderas para sentirse bien de nuevo en su lugar.

1. Té de Rooibos
El sistema digestivo es particularmente susceptible a una amplia gama de cuestiones que se agravan debido a una dieta de alimentos procesados, y muchas personas que consumen una dieta occidental estándar sufren de una variedad de enfermedades digestivas que ni siquiera se escuchan en otras partes de la mundo que comen alimentos más sanos y enteros. Pero gracias al alto nivel de flavonoides en el té de Rooibos, incluyendo la quercetina especialmente poderosa, beberlo ayuda a apoyar un sistema digestivo más saludable que puede aliviar ese malestar estomacal. El té es conocido por ayudar en el alivio de la diarrea y los calambres, luchar contra las náuseas, malestar estomacal e indigestión, además de reducir la inflamación.

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2. Tónico de bicarbonato de soda
El bicarbonato de soda tiene una larga lista de usos, puede hacer casi todo, incluyendo aliviar el malestar estomacal, una de las cosas por lo que es más famoso. El bicarbonato de sodio, como es oficialmente conocido, ofrece propiedades antiácidas potentes que ayudan a aliviar la indigestión, así como problemas como el reflujo ácido, la acidez estomacal y los síntomas comunes a la enfermedad de las úlceras pépticas.
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Esta bebida natural aplana el vientre, es quema grasa y limpia el colon

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Los hábitos saludables de estilo de vida aseguran un cuerpo sano y fuerte, y tan pronto como lo desarrolles, experimentarás mejoras asombrosas en términos de la calidad de tu vida.
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Tal estilo de vida energizará el cuerpo, le protegerá de diversos problemas de salud, y limpiará al cuerpo de los desechos y las toxinas acumuladas.

De acuerdo con el fundador de la ecología del cuerpo, Donna Gates, “toda la salud comienza en el tracto digestivo y la creación de un colon sano es un gran primer paso para el bienestar”.

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El papel del colon es crucial para nuestra salud en general, por lo que necesita funcionar adecuadamente para apoyar el trabajo de los órganos principales del cuerpo.
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Alimentos para la limpieza natural del colon

No hay duda de ello: los alimentos saludables y nutritivos, especialmente cuando se comen crudos y sin procesar, son buenos para usted. Sin embargo, no importa cómo los alimentos crudos o no procesados están en su dieta, siempre contendrá parásitos no deseados, bacterias, y las toxinas que se acumulan con el tiempo, envenenando lentamente el cuerpo y eventual dando por resultado muchos tipos de enfermedades crónicas.
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La desintoxicación es la clave para un colon más sano. A través de este proceso, los dos puntos se restablecen en forma excelente. Cuando su colon está limpio y funcionando bien, puede asimilar más eficazmente la nutrición en su dieta, incorporarlos en su torrente sanguíneo para facilitar la distribución a través de su cuerpo, y más eficientemente eliminar las toxinas y los desechos de su cuerpo también.

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Usted no necesita ninguna formulación especial para limpiar su colon, aunque muchos productos del detox harán tales demandas. Usted simplemente tendrá que incorporar ciertos alimentos naturales en su dieta para lograr un colon más saludable en sólo unas pocas comidas.
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¿Cuales son los tratamientos recomendados para la flatulencia?

¿Cuales son los tratamientos recomendados para la flatulencia?

Si tener flatulencia frecuente es una preocupación para usted, usted tiene que consultar a su doctor lo más pronto posible para discutir este asunto completamente. Su médico tomará un historial médico completo y lo examinará. Puede pedir algunos exámenes de laboratorio y algunos estudios de imagen. Finalmente, llegará a un cierto diagnóstico; si la causa de su excesivo pasaje de gases es grave, él le dirá que planee un plan de manejo apropiado.
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Si su proveedor de salud le asegura que no hay una enfermedad grave subyacente a su queja, él le dará medicamentos anti-gas, por ejemplo, simeticona, y le dará los siguientes consejos para reducir la flatulencia:

Añada más fibras a su dieta; trate de añadir salvado. Esto se debe hacer lentamente, especialmente si usted estaba dependiendo de la comida rápida previamente

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Controle su consumo de azúcares especialmente maíz y pasta
Beba suficiente cantidad de agua diariamente
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¿Qué es la flatulencia y cuales son sus causas?

¿Qué es la flatulencia (gas)?
La flatulencia es la presencia de exceso de gases en el intestino y el estómago. La gente normal pasa hasta tres pintas de gases diariamente; eso es 14 veces máximo.
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Muchas causas pueden producir flatulencia; las siguientes son los más comunes:

Deglución excesiva de aire: todos nosotros tragamos algo de aire mientras comemos o respiramos; esto es natural. Sin embargo, muchos otros hábitos pueden contribuir a tragar mucho más cantidad de gases; los siguientes son los más importantes:
Masticar chicle
Fumar
Dentaduras flojas
Chupar alimentos
Masticar rápidamente los alimentos; comer rápido
Bebidas calientes
Bebidas efervescentes
Ciertos tipos de alimentos; como frijoles, cebollas, cerveza oscura, vino tinto, brócoli, coliflor, col, pasas, alcachofas, lentejas, legumbres, manzanas y coles de Bruselas

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Estreñimiento
Suplementos dietéticos
Enfermedad médica; por ejemplo, enfermedad de Crohn, parásitos, enfermedad inflamatoria del intestino
Antes del período menstrual en las mujeres
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7 remedios caseros para una limpieza natural de colon desde adentro hacia afuera

Dada la gran cantidad de toxinas que encontramos a diario, desde pesticidas en nuestros alimentos hasta gases de escape en el aire que respiramos, limpiarnos desde adentro es una necesidad. Sin embargo, la limpieza de colon no es un concepto nuevo. Los antiguos egipcios y griegos creían que los alimentos no digeridos en el colon producen toxinas que ingresan al torrente sanguíneo y envenenan el cuerpo (autointoxicación), causando enfermedades. La Ayurveda también se suscribe a una creencia similar.
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Si estás luchando con problemas digestivos y quieres darle una oportunidad a la limpieza de colon, aquí hay algunas opciones naturales que puedes probar. Hemos cubierto una variedad de opciones, desde procedimientos relativamente leves a algunos invasivos. Sin embargo, ten en cuenta que es posible que necesites consultar a un profesional antes de probar opciones como los enemas.

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1. Mantente hidratado
La forma más sencilla de mantener limpio tu colon es asegurarse de obtener suficientes líquidos. Esto evitará que la materia fecal se vuelva dura y seca. Eso no significa que solo debes beber agua por litros. La mayoría de los adultos sanos necesitan alrededor de 6-8 vasos de líquidos al día, así que concéntrate en asimilarlos. Tampoco necesitas limitarte al agua. Aparte del agua, bebe una variedad de líquidos como leche, jugos de fruta e incluso guisos y sopas.
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Cómo curar el estreñimiento naturalmente

Un movimiento intestinal diario es fundamental para una buena salud. Sin embargo, mucha gente va una vez cada pocos días o sólo una vez por semana.
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Algunas personas tienen problemas para tener una evacuación diaria. Otras no tienen ninguna absoluto. Llamamos a esta condición “estreñimiento”, y el estreñimiento continuado puede ser un signo importante de enfermedad. También puede crear enfermedades por sí solo.

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Estreñimiento significa que no nos estamos deshaciendo de los desechos de nuestros intestinos y de nuestro cuerpo. Cuando no se defeca, los productos de desecho se asientan en nuestro intestino conduciendo a la enfermedad local (cáncer de colon) y enfermedad sistémica (corazón, cerebro, pulmones, riñón, etc.).
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