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5 técnicas para terminar con los ataques de pánico

El encuentro con el temor que proviene de los ataques de pánico y de ansiedad puede sacudir a su núcleo. Si bien la experiencia es a menudo diferente para cada persona, estos ataques comparten síntomas similares. La mayor parte del tiempo el individuo pierde el control de su cuerpo, su corazón se libra violentamente, y va a experimentar una sensación de desmayo y una sensación repentina de nerviosismo. Algunas personas tienen dificultad para respirar, experimentan agitación suave así como malestar físico repentino. Estos síntomas se confunden a menudo con un ataque al corazón, pero no lo es. Esa es también una de las mayores razones por las que la gente quiere poner fin a sus ataques de pánico y ansiedad.

Los siguientes son algunos consejos de los que usted puede hacer su uso para hacer su vida más cómoda.
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