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Formas naturales de bajar la presión arterial

Siempre hable con su médico acerca de sus síntomas de presión arterial alta, y trabaje en relación a sus consejos sobre cómo reducir la presión arterial.
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Mientras que el cambio de su estilo de vida, dieta y hábitos de salud puede ayudarle mucho hacia la corrección de la presión arterial alta, su médico también puede prescribir medicamentos para ayudar a reducir su presión más rápido mientras que usted está haciendo estos cambios importantes de salud.

Aquí están nuestras estrategias favoritas para reducir su presión arterial de forma natural en casa.

Consuma ácidos grasos Omega-3
La inflamación de las arterias con el tiempo causa presión arterial alta.

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La reducción de esta inflamación ayudará a disminuir su presión arterial, y consumir ácidos grasos Omega-3, como los que se encuentran en el aceite de pescado, puede ayudar a reducir esta inflamación.
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¿Cuáles son las etapas de la hipertensión y cómo se tratan?

Muchas personas se sorprenden al encontrar una lectura alta de su presión arterial como un hallazgo imprevisto en la cita de rutina con su médico, porque la hipertensión no causa síntomas. De hecho, la única manera de diagnosticar la hipertensión es medir la presión arterial.
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La Asociación Americana del Corazón recomienda la detección mediante la medición de la presión arterial al menos cada dos años si tu presión arterial está en el rango normal.

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Las guías del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomiendan la detección de todos los adultos mayores de 18 años.
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