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La sorprendente manera en que las emociones pueden afectar su salud intestinal

Trastornos funcionales del intestino
Hay muchos tipos de trastornos intestinales funcionales – donde no hay evidencia de una anormalidad estructural real, pero el intestino no funciona como debiera. Las personas pueden encontrar que necesitan ir al baño más a menudo o tener estreñimiento y/o exceso de gas y/o dolor abdominal esporádico.

Esto es lo que sucede en el síndrome del intestino irritable (SII), que puede ser definido como el “trastorno de personalidad limítrofe” del intestino y caracterizado por una inestabilidad estable.

En otras palabras, el intestino comienza a comportarse en un patrón regularmente irregular-un poco como en la fibrilación auricular del corazón.

La ansiedad y el intestino
Los síntomas gastrointestinales nos pueden causar ansiedad cuando no los entendemos y nos hacen sentir indefensos y deprimidos. Cuando estamos ansiosos tenemos más movimientos intestinales y cuando estamos deprimidos podemos volvernos más estreñidos. Es como una doble calzada – o en lenguaje científico: el eje cerebro-intestino.

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El Trauma y el intestino
Es común que los síntomas inexplicables del intestino estén estrechamente relacionados con el trauma emocional y físico y el abuso.
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7 causas del dolor abdominal o dolor de estómago después de comer, sus síntomas, y tratamiento

La función del estómago es digerir la comida que has consumido. Está ubicado en la parte superior izquierda del abdomen. El dolor abdominal o el dolor de estómago después de comer pueden ocurrir por diversas causas. Podría ser por intoxicación alimentaria, gripe estomacal o algo tan simple como comer en exceso. El Dolor abdominal o dolor estomacal después de comer puede ser severo o leve. El tratamiento depende de la causa del dolor.
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7 causas de dolor abdominal o dolor de estómago después de comer y sus síntomas, tratamiento

# 1. Gripe Estomacal / Gastroenteritis:
Esta es una infección estomacal que resulta de consumir alimentos o agua contaminados y es una causa común de dolor abdominal o dolor de estómago después de comer.

Síntomas: diarrea acuosa, dolor y calambres en el abdomen, dolor de cabeza, dolor de cuerpo y fiebre son algunos de los síntomas de la gripe estomacal.

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Investigaciones: examen físico, historial médico y examen de heces.

Tratamiento: la gastroenteritis viral no se beneficia con los antibióticos. Beber muchos líquidos, descansar mucho, tomar medicamentos antidiarreicos para tratar la la gastroenteritis, causada por el dolor abdominal o dolor de estómago después de comer.
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Síndrome del intestino irritable – síntomas, prevención y tratamiento

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno común del intestino que causa dolor abdominal con estreñimiento, diarrea o períodos alternos de ambos. El SII también se conoce como colon espástico o intestino espástico (términos que ahora han caído en desuso) y trastorno intestinal funcional. A veces se confunde con colitis, una enfermedad inflamatoria del intestino que en realidad es una afección más grave que implica daño al colon. EL SII no hace ningún daño al colon.
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El SII afecta aproximadamente al 20% de la población y es superado solo por el resfriado común como la causa más frecuente de días perdidos en el trabajo y la escuela. Los síntomas del SII pueden desaparecer por períodos de tiempo y luego regresar.

A diferencia de la enfermedad inflamatoria del intestino (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn), el SII no conlleva ningún riesgo adicional de cáncer de colon. Sin embargo, si los síntomas de SII comienzan en personas mayores de 50 años, es mejor descartar pólipos y cáncer de colon haciendo una inspección directa del intestino delgado realizada por un médico.

Causas
Se desconoce la causa del SII, pero actualmente se cree que se debe a factores excesivos o insuficientes de los intestinos grueso y delgado que pueden provocar una función intestinal anormal. Para las personas con SII, algunas situaciones pueden desencadenar dolor y malestar:

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estrés emocional
gas excesivo
hormonas femeninas (para mujeres con SII, los síntomas a menudo empeoran durante sus períodos)
ciertos medicamentos y alimentos (por ejemplo, alcohol, chocolate, café, productos lácteos, fructosa, carbohidratos)
después de un ataque de gastroenteritis
un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado
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Laxantes herbales para tratar el estreñimiento

Laxantes herbales
Ahora que he explicado en el artículo anterior los laxantes de farmacia, es hora de entrar en lo bueno y por lo qué estás aquí. Los laxantes a base de hierbas son tan efectivos como los laxantes de farmacia, pero generalmente sin el costo y los efectos secundarios. Los laxantes a base de hierbas son naturales, sin procesar y sin productos químicos.
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Laxantes Herbales Fuertes
Algunos laxantes a base de hierbas solo deben usarse cuando padeces estreñimiento severo. Algunos de estos fuertes laxantes a base de hierbas incluyen espino cerval, sen, aloe y cáscara sagrada.

Funcionan irritando los nervios de la pared del colon, lo que estimulará la defecación para aliviar el estreñimiento. Solo deben usarse para el estreñimiento severo porque la irritación que causan puede ser bastante dolorosa.

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Al igual que con el uso excesivo de laxantes de farmacia, los laxantes herbales fuertes también pueden causar dependencia, porque ambos pueden contener los mismos ingredientes.
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Tratamientos médicos para el síndrome de intestino irritable

Luego de las múltiples pruebas a las que fue sometido, con la finalidad de crear su historial médico y determinar en qué nivel se encuentra su condición. Le precede quizás el paso más importante, que es el diseño del tratamiento médico. Donde las acciones primarias van dirigidas a detener los síntomas más desgastantes como lo son las defecaciones frecuentes. Con miras a restituir la flora bacteriana, para que el paciente logre recuperarse y como dicen popularmente “recuperar el cuerpo”.

Entre las primeras recomendaciones que el médico suele sugerir está el cambio radical del hábito alimenticio, además de otras variantes en el estilo de vida, que pueden incluir desde horarios de comida hasta prácticas de ejercicios que faciliten las funciones intestinales.

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Pero lo más usual es que prescriban medicamentos, probióticos y terapias de salud mental, que le permitan a la persona recobrar la vitalidad corporal y mejorar un poco la calidad de vida. También es muy posible que en el inicio experimenten con varios tratamientos para ver cual se adecua más a su situación. No se asuste no es que sea un conejillo de indias; es un plan totalmente supervisado que busca alcanzar la mejoría que tanto requiere.
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Síntomas de SII? ESTO puede ser la verdadera causa de su diarrea acuosa

Los síntomas del SÍNDROME INTESTINAL IRRITABLE (SII) en realidad pueden ser causados ​​por otra afección, conocida como diarrea por ácidos biliares.

Según los investigadores, una de cada tres personas a las que se les diagnosticó SII tiene diarrea de los ácidos biliares.
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La diarrea con ácido biliar es una afección común que causa diarrea acuosa.

Es causada por el ácido biliar que no se reabsorbe en el torrente sanguíneo una vez que ingresan al colon.

Esto aumenta la cantidad de agua y sal en el intestino grueso, lo que desencadena diarrea acuosa.

“La diarrea del ácido biliar es una condición en la que los ácidos biliares no se procesan adecuadamente en el sistema digestivo, lo que resulta en síntomas de diarrea crónica”, dijo el sitio web médico alternativo VeryWell.

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“[Los investigadores] creen que la diarrea de los ácidos biliares es una condición poco diagnosticada, una que se debe considerar para cualquier persona que esté experimentando diarrea crónica de causa desconocida.
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Cura tu intestino – 7 pasos para una salud digestiva óptima

Para corregir tu digestión, primero debes comprender qué es lo que está llevando a tu intestino a estar fuera de balance en primer lugar. La lista es corta:
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Nuestra dieta baja en fibra, alta en azúcar, procesada, pobre en nutrientes y alta en calorías, que hace que crezcan todas las bacterias y levaduras equivocadas en nuestro intestino y dañe el delicado ecosistema de los intestinos.

Uso excesivo de medicamentos que dañan el intestino o bloquean la función digestiva normal, como bloqueadores de ácido (Prilosec, Nexium, etc.), medicamentos antiinflamatorios (aspirina, Advil y Aleve), antibióticos, esteroides y hormonas
Intolerancia al gluten no detectada, enfermedad celíaca o alergias alimentarias de bajo grado a alimentos como lácteos, huevos o maíz.

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Infecciones crónicas de bajo grado o desequilibrios intestinales con sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado, crecimiento excesivo de levadura, parásitos o incluso infecciones intestinales más graves.

Las toxinas como el mercurio y las toxinas del moho, que dañan el intestino.
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¿Funciona la cúrcuma para tratar el síndrome del intestino irritable?

Más allá de ser un alimento básico de la cocina asiática, la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar las condiciones desde la indigestión hasta la depresión. Más recientemente, la especia se ha asociado con el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
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Este artículo revisará la evidencia que respalda las afirmaciones de que la cúrcuma puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de colon irritable o SII, analizar cómo se puede usar y si existen riesgos.

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma puede tener propiedades curativas derivadas de su compuesto de curcumina.
La cúrcuma se ha usado para tratar afecciones, como resfriados, problemas digestivos e infecciones. Sus posibles propiedades curativas provienen de la curcumina, que es un compuesto antiinflamatorio que contiene.

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La cúrcuma recientemente atrajo la atención por su potencial para reducir los síntomas del SII. El SII es un trastorno común del sistema digestivo que causa síntomas, como calambres estomacales, diarrea y estreñimiento.
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Tratamiento natural para la hinchazón estomacal – 9 remedios caseros

1. Reduce la ingesta de sodio

Cuando se trata de remedios caseros para prevenir la hinchazón estomacal de forma natural, debes intentar reducir la ingesta de sodio lo antes posible. Según un estudio, los alimentos procesados ​​suelen ser bajos en fibra y altos en sodio, y esto puede provocar hinchazón.
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Para lidiar con esto, recuerda leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos. Siempre que compres alimentos procesados, congelados o enlatados, opta por productos que no contengan más de 500 mg de sodio por cada porción. Además, opta por productos que tengan etiquetas de alimentos como “bajo en sodio”, “sin sodio” o “muy bajo en sodio”.

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2. Ten cuidado con ciertas verduras que producen gases y algunos frijoles

Comer ciertos frijoles y verduras gaseosas puede causar sensación de gases. Pero eso no significa que debas dejar de consumir estos vegetales súper nutritivos. Solo tienes que agregarlos a tu dieta lentamente hasta que tu cuerpo esté acostumbrado a sus compuestos que inicialmente pueden generar gases. De lo contrario, puedes usar un producto antigas que ayuda a reducir el gas de las verduras o frijoles gaseosos.

De hecho, este es uno de los mejores consejos sobre cómo prevenir la hinchazón en adultos que debes tratar de seguir en casa.
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¿Es buena la fibra para el síndrome del intestino irritable?

Todos somos conscientes de que la fibra es buena para ayudar en la digestión. Pero puedes estar tan preocupado como otras personas del posible impacto negativo de la fibra en tus síntomas de síndrome de intestino irritable. Grandes cantidades de fibra pueden reducir la diarrea o el estreñimiento, pero depende del tipo de fibra que estés consumiendo.
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El cuerpo reacciona de manera diferente a la fibra soluble o no soluble, y cada tipo de fibra puede hacerte daño o ayudarte dependiendo del tipo de síndrome del intestino irritable que estés sufriendo.

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¿Qué tipo de fibra es buena para el síndrome del intestino irritable: fibra soluble o fibra insoluble?

Hay dos tipos de fibra que pueden ayudar o dañar el síndrome del intestino irritable. Estos dos tipos de fibra pueden desencadenar o minimizar los síntomas del síndrome del intestino irritable. La fibra soluble ralentizará las actividades en el tracto digestivo ayudando así con la diarrea, mientras que la fibra insoluble puede escalar las cosas aliviando así el estreñimiento.
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