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Consejos y remedios naturales para tener un colon saludable

El Síndrome del Colon Irritable (SCI) no es una enfermedad. Es un trastorno común que hace que el intestino grueso, o colon, que almacena las heces, funcione incorrectamente. Aunque el SCI puede causar una gran cantidad de malestar y angustia, no causa inflamación o cambios en el tejido intestinal que puedan aumentar su riesgo de cáncer de colon.
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Síntomas

  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Diarrea alternada con estreñimiento
  • Calambres
  • Hinchazón
  • Gas (flatulencia)
  • Paso de mucosidad durante los movimientos en el inodoro
  • Depresión anormal de las heces, tensión o sensación de movimiento incompleto
  • Frecuencia anormal de las heces: más de tres movimientos intestinales por día o menos de tres movimientos intestinales por semana.

Causas

Los investigadores todavía tienen que descubrir una causa específica, aunque algunos piensan que un colon especialmente sensible y reactivo puede ser el culpable.

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Cuando comes, la comida pasa de tu garganta a tu estómago a través de tu esófago. En tu estómago, el acto de la digestión comienza. Aquí, tu comida se agita y se descompone y luego hace su camino en tu intestino delgado, donde los nutrientes esenciales se absorben en el torrente sanguíneo.
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10 hierbas para curar el síndrome del intestino irritable

El síndrome del colon irritable es un problema importante para la mayoría de las personas. En los países del Reino Unido y Estados Unidos una de cada diez personas se ven afectados por el síndrome del colon irritable. Síndrome del colon irritable se caracteriza por dolor abdominal crónico, hinchazón, malestar y alteración de los hábitos intestinales. Diarrea o estreñimiento frecuente. Todavía nadie ha encontrado la causa exacta del SCI. Según algunas fuentes no confirmadas, el síndrome del colon irritable es un trastorno de la interacción entre el cerebro y el tracto gastrointestinal. Pasando por los ajustes nutricionales, reducción del estrés y suplementos, hay algunos tratamientos que intentan aliviar los síntomas del síndrome del intestino.

Aquí están las 10 mejores Hierbas y tratamientos naturales para aliviar el síndrome del colon irritable

Agua potable

El agua es el mejor tratamiento para el trastorno de IBS. El consumo regular de agua puede reducir fácilmente el riesgo de SCI. Para curar este síndrome del colon irritable la ingesta de agua problema es el único y mejor remedio. La voluntad de toma de agua da toda la ayuda para eliminar el problema de estreñimiento, ya que promueve el movimiento intestinal. Las personas que tienen el trastorno del síndrome del colon irritable se les aconseja beber más de 4 litros de agua a diario. También se puede beber el agua junto con cualquier jugo de fruta para aumentar el contenido de agua en el cuerpo.

Raíz de genciana

La Raíz de genciana es una de las mejores hierbas y tiene muchas propiedades medicinales. Para el colon irritable, la raíz de genciana es el mejor tratamiento. No sólo para el SCI, la raíz de genciana se ha utilizado como un tratamiento para muchos otros trastornos. Tome esta raíz de genciana antes de las comidas con regularidad. Al tomar regularmente esta raíz de genciana, el proceso de la digestión va a ser muy bueno y así evitará los síntomas del síndrome del intestino irritable. Antes de las comidas, consuma alrededor de 300 mg de raíces de genciana.

>> tratamiento natural para curar el síndrome de colon irritable

Aloe vera

Aloe Vera es otra buena hierba utilizada como tratamiento para muchos problemas de salud. El gel extraído del aloe Vera va a resolver muchos problemas en el estómago. Para cuidar de su colon irritable, el Aloe Vera es muy eficaz. Consumir Aloe Vera con regularidad, usted puede conseguir un resultado positivo muy rápidamente y así eliminar el síndrome de colon irritable.

Menta

Según algunas investigaciones científicas, la menta ayuda a tratar el trastorno del síndrome del intestino irritable. La Menta se utiliza para calmar a los músculos en el colon, que pueden causar diarrea y malestar abdominal que sufren las personas con síndrome de colon irritable. La Menta también tiene propiedades anti espasmo. Por lo tanto, se puede mejorar la flatulencia. Usted puede beber de menta como un té de hierbas después de la cena de cada noche. También puede tomar cápsulas recubiertas entéricas de aceite de menta.

Ingesta De Fibras

El consumo de alimentos que tienen una enorme cantidad de fibras puede ayudar en la digestión adecuada y permitirá el movimiento intestinal adecuado. Se requiere mucha cantidad de fibras para un perfecto movimiento de los intestinos y también para eliminar el problema del SCI. Usted puede comer los alimentos que tienen grandes cantidades de fibra. Los alimentos como las frutas, verduras y granos enteros tienen más cantidad de fibras.

Ajo

El ajo también se utiliza para tratar el trastorno del síndrome de intestino irritable trastorno. El ajo tiene muchas propiedades medicinales y tiene muchos antioxidantes. Consumir ajo ayuda a deshacerse del desorden del colon irritable en un corto período de tiempo. El ajo ayuda en la limpieza del sistema digestivo mediante la eliminación de los parásitos del colon. El ajo también evitará la generación de gas en el estómago. Mastique algunos dientes de ajo con regularidad hasta que el problema del SCI se haya curado. Usted puede agregar el ajo en todas sus dolencias.
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Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo se utilizan sobre todo para cocinar muchos platos. Las personas que sufren de síndrome de colon irritable pueden añadir semillas de hinojo para obtener alivio en una corta duración. Al tomar adecuadamente las semillas de hinojo, se conduce a una buena digestión. Todo su trastorno de estómago se alivia en un corto espacio de tiempo. Usted puede tomar las semillas de hinojo al masticar o al sumergirlas en agua potable.

Té de manzanilla

El té de manzanilla también ayuda a deshacerse del trastorno de síndrome de colon irritable. El té de manzanilla contiene muchas propiedades medicinales que eliminarán los síntomas del SCI.

Olmo

El Olmo elimina la irritación que crea problemas en las membranas mucosas. El consumo regular de olmo, es el mejor tratamiento para el SCI.

Los probióticos

Los probióticos eliminan las bacterias malas y aumentan las buenas bacterias buenas en su cuerpo. La presencia de bacterias buenas ayuda a deshacerse fuera del SCI en un corto espacio de tiempo.

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Remedios caseros para aliviar el colon irritable

Si usted sufre de síndrome de colon irritable o SCI, usted sabe lo importante que es aliviar los síntomas. Para obtener una lista completa de los mejores tratamientos caseros disponibles, siga leyendo este artículo. El colon irritable es más común de lo que piensa, con entre el 10% y el 20% de la población sufrriendo de esta condición. Los síntomas del SCI incluyen crónica función del colon anormal sin anormalidades anatómicas o estructurales.
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Desafortunadamente, no existe una cura para aliviar completamente los síntomas del SCI. Sin embargo, hay un montón de cambios que puede hacer a su estilo de vida y algunos remedios naturales muy útiles, así que siga leyendo y averigue.

Los principales síntomas de esta enfermedad son dolor abdominal y cambios en las deposiciones sin ninguna causa aparente. Si esto suena como algo que le está pasando a usted, visite a un médico inmediatamente para recibir tratamiento adecuado. También puede tomar un poco de valeriana – un remedio herbal natural para el SCI.

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Una dieta adecuada también es muy importante: elegir alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas. Si usted tiene diarrea usted debe evitar el café, el chocolate o los productos lácteos ricos en grasa.

No coma grandes comidas- en su lugar, coma poco y a menudo. También coma despacio y mastique bien los alimentos para ayudar a la digestión y la absorción. Mantenga un horario regular de comidas y trate de comer a la misma hora todos los días, evitando correr su comida.

Evite las bebidas gaseosas y los alimentos que pueden causar flatulencia, como la col o frijoles. Esto ayudará a aliviar los síntomas del síndrome de colon irritable. Aumente el consumo de agua de hasta 1,5 a 2 litros al día. Esto es bueno para prevenir el estreñimiento y la reposición de los líquidos perdidos después de la diarrea.

No use laxantes a menos que sean aconsejados específicamente por un médico. Aplique un poco de calor a su estómago para aliviar el dolor abdominal. Disminuya el consumo de alimentos picantes ya que irritan el colon.

Escuche a su cuerpo: averigue qué alimentos le hacen sentir mal y proceda a eliminarlos de su dieta. Podrían ser hechos al horno, el alcohol o las sopas en polvo.

Media hora de ejercicio físico al día debería ayudar a aliviar el síndrome del intestino irritable. Trate de caminar un poco después de cada comida, incluso si es sólo por un cuarto de hora.

Consulte a su farmacéutico para los suplementos como la rubia plátano (Plantago ovata), ya que pueden ayudar a romper el ciclo de alternancia de diarrea – estreñimiento. También, debe evitar la goma de mascar. Si tiene diarrea, el salvado de avena puede ser un sustituto del arroz.

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No Mas Colon Irritable: causas del SCI

Probablemente sabe si usted tiene el síndrome del intestino irritable (IBS) – con síntomas como hinchazón o gas, distensión, estreñimiento, diarrea, calambres, y muy probablemente, salir corriendo al baño después de comer. En la identificación de las causas de estos problemas, esto es lo que usted necesita saber. Si hay cinco personas con colon irritable, cada uno de ellas puede tener diferentes causas para los mismos síntomas.

Como practicante de la medicina funcional, busco la causa de la enfermedad, y esta perspectiva se presta a los tratamientos que pueden diferir de los de la medicina convencional. Aquí, encontrará una exploración de las causas fundamentales del síndrome de colon irritable.

¿Qué causa la enfermedad?

Las principales causas de la enfermedad incluyen:

Alérgenos
Los microbios o desequilibrio en su intestino
Toxinas
Dieta pobre
Estrés

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Todo esto puede desencadenar en síntomas y crear miles de enfermedades. Cuando se trata del colon irritable, hay muchos culpables subyacentes, sin embargo, la investigación nos da como causas principales las alergias alimentarias y el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. Veamos brevemente cada una.

Sensibilidad a los alimentos y las alergias

Un documento histórico publicado en la prestigiosa revista médica británica Gut ha encontrado que la eliminación de los alimentos identificados a través de pruebas de alergia a los alimentos retraso (anticuerpos IgG) dio lugar a importantes mejoras en los síntomas del SCI.

Otro artículo, un editorial en The American Journal of Gastroenterology, afirmó claramente que debemos respetar y reconocer el papel de las alergias a los alimentos y la inflamación en el SCI.

En pocas palabras, ciertos alimentos pueden irritar el intestino y el sistema digestivo. Llamamos a esto sensibilidad a los alimentos, y son muy comunes. No son verdaderas alergias como una alergia al maní o alergia a los mariscos, sino más bien una sensibilidad a los alimentos más leve que puede causar terribles síntomas.

Algunas personas pueden ser sensibles al gluten, una proteína presente en el trigo, cebada, centeno, avena y escanda. La leche puede ser otro problema. La lactosa que contiene puede causar hinchazón, gases y diarrea en algunas personas. La leche también contiene proteínas, como la caseína y suero de leche, que también pueden causar irritación e inflamación en el intestino.
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Existen muchas otras sensibilidades a los alimentos, incluyendo la soja, el maíz y los huevos. Si usted, sospecha que tiene sensibilidad a estos alimentos y que esto contribuye a su IBS o a crear otros problemas, le animo a eliminar los productos lácteos, gluten y otros alimentos potencialmente problemáticas durante seis semanas y ver si sus síntomas no mejoran.

Desequilibrios del ecosistema del intestino delgado

El área de la superficie del intestino delgado, donde se absorbe la comida, es aproximadamente del tamaño de una pista de tenis. Su intestino delgado es también el sitio de un 60 por ciento de su sistema inmunológico.

Este sistema inmunológico sofisticado es una capa de células de distancia de todas las bacterias y partículas de alimentos no digeridos en el intestino. Si ese revestimiento se rompe, su sistema inmunológico está expuesto a partículas extrañas de los alimentos y las bacterias y otros microbios.

Hay muchas cosas que pueden hacer que su revestimiento del intestino se pueda erosionar, incluyendo:

Estrés
Demasiados antibióticos o fármacos anti-inflamatorios
Los esteroides
Las infecciones intestinales
Una dieta baja en fibra, y alta en azúcar
Alcohol

Es posible que esta erosión active una respuesta inmune, que puede conducir a síntomas de colon irritable.

Las bacterias en el intestino tienen que estar en equilibrio para que usted sea sano. A esto le llamamos el microbioma humano. Para algunas personas, puede ser problemático comer comida que es almidón como el pan, cereales, pasta, arroz, o alimentos azucarados. Puede causar hinchazón después de las comidas, que puede ser un síntoma de sobrecrecimiento bacteriano. A eso le llamamos proliferación bacteriana intestinal.

Cuando su ecosistema microbiano del intestino está sano, está sano. Cuando tienes demasiadas bacterias patógenas y no hay suficientes bacterias saludables, se enferma, inflama, y es más susceptibles a problemas como el síndrome del colon irritable.

Es precisamente por eso que es tan sumamente importante personalizar el tratamiento en base a las circunstancias únicas que existen para cada persona que sufre de SCI. La solución no es ciertamente una talla única para todos. Pero se pueden encontrar soluciones si observamos detenidamente las causas subyacentes y las tratamos.

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