Curar el acné quístico – causas y tratamientos

El acné quístico (a veces llamado acné noduloquístico) es la forma más grave de acné vulgar. Se desarrollan brotes profundos e inflamados en la cara y / u otras áreas del cuerpo. Las imperfecciones pueden hacerse grandes; algunos granos pueden medir hasta varios centímetros de ancho.

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Aunque muchas personas usan el término “quístico” para describir cualquier tipo de acné severamente inflamado, solo aquellos que desarrollan quistes del acné realmente tienen acné quístico.

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Los quistes del acné son el defecto más grave de acné. Se sienten como bultos suaves y llenos de líquido debajo de la superficie de la piel. Los quistes del acné son dolorosos.

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Cómo eliminar naturalmente las venas varicosas – remedios que funcionan

La mayoría de los proveedores de atención médica sugieren remedios naturales antes de cirugías más invasivas, especialmente durante el embarazo. Y, por suerte, existen muchos remedios naturales, pero siempre obtenga la aprobación de su médico antes de usar cualquier producto nuevo.

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Siga una dieta saludable
Uno de los remedios más fáciles para las várices es echar un vistazo a su dieta y hacer algunos cambios simples:

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Limite el consumo de sodio: demasiada sal puede dañar sus venas. En su lugar, asegúrese de ingerir gran cantidad de potasio (una taza grande de agua de coco, un plátano o una batata con la piel) que mantiene sus venas saludables. Si bien la retención de líquidos en exceso (causada por demasiada sal) puede estresar los vasos sanguíneos, el potasio actúa para evitar que los vasos se engrosen. También ayuda a garantizar que no retenga demasiado líquido.

Evite la cafeína: las mamás embarazadas deben evitar o al menos restringir su consumo de cafeína de todas formas, pero la cafeína puede contribuir a las venas varicosas al aumentar su presión arterial.

Evite las grasas trans: las grasas trans también aumentan la presión arterial, lo que aumenta sus posibilidades de desarrollar venas varicosas. La acumulación de grasas trans en sus venas puede endurecerse, causando una condición llamada ateroesclerosis. Cuando esto sucede, es realmente difícil que su sangre fluya normalmente.

Coma alimentos antiinflamatorios: evite que las venas se inflamen agregando muchos alimentos antiinflamatorios a su dieta. Intente condimentar sus alimentos con cúrcuma o jengibre y coma alimentos como el aceite de oliva, el salmón, las verduras de hoja verde y las bayas.

Coma alimentos antiestrogénicos: la investigación muestra que los niveles altos de estrógeno pueden causar venas varicosas. Complete su dieta con una porción o dos de chucrut, brócoli o verduras crucíferas por día. ¿Cómo afecta un vegetal a sus hormonas? Las verduras crucíferas contienen indol-3-carbinol, que tiene propiedades antiestrogénicas.

Consuma suficiente magnesio
El magnesio es un electrolito importante que su cuerpo necesita, y la acumulación de sangre puede indicar la presencia de una deficiencia de magnesio. Algunas mujeres también encuentran que las venas varicosas las dejan con piernas pesadas y adoloridas, y el magnesio puede ayudar a aliviar ese síntoma al promover una circulación saludable y regular la presión arterial.

El magnesio se puede encontrar en alimentos como las hojas verdes, el aguacate y los frutos secos. También puede hablar con su médico acerca de los suplementos de magnesio.

Consuma suficientes ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son un ácido graso esencial antiinflamatorio que es vital para la salud de las venas. Los expertos dicen que las personas que comen este tipo de alimentos tienen tasas bajas de enfermedad cardíaca.

Coma pescado graso capturado en la naturaleza que sea bajo en mercurio, semillas de chía y nueces.
Tome una vitamina prenatal con DHA o un suplemento con aceite de pescado.

Ejercicio
Debido a que el ejercicio mejora su sistema circulatorio, es una parte importante de un plan de tratamiento para las venas varicosas.
¡Pero hay una trampa! Correr en el pavimento duro puede poner más tensión en las venas de las piernas.

En su lugar, pruebe ejercicios de bajo impacto como:

Caminar
Yoga prenatal
Nadar
Estiramiento suave
¡El ejercicio también ayuda a aumentar el coeficiente intelectual de su bebé para que todos ganen!

Pruebe las medias de compresión
Las medias de compresión son uno de los tratamientos más populares para las várices: reducen el dolor y la hinchazón, al tiempo que evitan que las várices empeoren.

Según un estudio de 2018, las personas que llevaban medias de compresión hasta el tobillo con una fuerza de 18-21 mmHg vieron mejoras en solo una semana.

Las medias de compresión vienen en un rango de alturas (incluida la altura del tobillo, la altura de la pantorrilla y la altura del muslo) y varias presiones. Si bien puede obtener calcetines de compresión en línea, es una buena idea consultar con su médico para asegurarse de que tenga la longitud y la fuerza adecuadas.

Use vinagre de manzana
¿Qué no puede hacer el vinagre de manzana? Un estudio de la revista Medicina Alternativa encontró que las aplicaciones tópicas del vinagre de sidra de manzana tuvieron éxito en reducir tanto la apariencia de las venas como la sensación de “pesadez”. El vinagre de sidra de manzana es naturalmente alto en potasio, lo que reduce la retención de líquidos en el cuerpo y puede ayudar a calmar los síntomas de las várices.
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Aquí le explicamos cómo hacer su propia compresa:

Rellena un bowl con vinagre de manzana crudo.
Remoje un paño en el vinagre, luego escúrralo.
Aplique la compresa en las áreas afectadas durante 20 minutos, repitiendo según sea necesario.

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¿Estás en un matrimonio sin sexo?

La intimidad física es lo que hace que una relación sea más que una simple amistad platónica. Algunas parejas caen en un patrón o hábito negativo de dejar que la parte física del matrimonio caiga en el camino. Hay una caída “normal” dentro de los primeros años de matrimonio, especialmente después de que los niños entran en escena. Pero, dejar que se seque por completo es a menudo un problema matrimonial importante que debe abordarse.

Una pareja casada puede convertirse en más o menos compañeros de cuarto. Si ambos están de acuerdo con esto, no hay que preocuparse. Pero, esto rara vez es el caso. Por lo general, una o ambas partes están significativamente frustradas o lastimadas por tal circunstancia.

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Un matrimonio sin sexo se define como un matrimonio con poca o ninguna actividad sexual entre las dos personas.

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Qué hacer si tu cónyugue ha perdido interés en el sexo

Todas las relaciones pueden atravesar períodos secos cuando tu pareja de repente está menos interesada en el sexo que tú. Puede ser un problema a corto plazo relacionado con el estrés en el trabajo u otros problemas que han llevado a tu pareja a estar distraido en lo que a los asuntos sexuales se refiere.

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Aún más comúnmente, un horario repentino y agitado, que va desde los exámenes de fin de año hasta la fecha límite de entrega de algún proyecto laboral importante, puede dejar a tu compañero agotado y poco interesado en algo más que dormir o pasar la noche frente al televisor.

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Si bien los períodos secos como estos son comunes y generalmente se resuelven solos una vez que las cosas se estabilizan, un desinterés prolongado e inexplicable en el sexo puede ser perjudicial para una relación y el bienestar general de ambas partes. Esto no solo puede despertar sentimientos de frustración y dudas, sino que también puede hacer que te preguntes si este puede ser tu primer paso hacia un matrimonio sin sexo.

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Tomando la decisión de terminar tu matrimonio

Si estás pensando en terminar tu matrimonio, es probable que estés enfrentando una de las decisiones más difíciles de tu vida adulta. Muchas personas lo piensan durante mucho tiempo antes de tomar una decisión firme sobre si quedarse o irse. Si estás agonizando sobre la decisión de solicitar o no el divorcio, hay pasos que puedes tomar en este proceso.

Áreas de tu vida afectadas negativamente por la indecisión
Considera estos efectos de estar en un estado de incertidumbre:

Tú trabajo: tu trabajo puede estar en peligro debido al mal humor y la falta de atención.

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Tus otras relaciones: tus hijos, amigos y otros miembros de la familia pueden sentir tu tristeza, frustración, impaciencia, miedo, enojo e indecisión.

Tú salud: su salud también se verá comprometida si no estás durmiendo bien o si no estás haciendo ejercicio y comiendo alimentos saludables.

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5 signos de que tu matrimonio está en problemas

En todas las relaciones, incluido el matrimonio, es normal que las parejas discutan. Pero, ¿cómo puede saber si los argumentos que tiene son saludables o son un signo de una mala relación? Tener muchas más interacciones negativas que positivas puede hacerte cuestionar tu relación. Si ya estás empezando a preguntarte sobre el futuro de tu matrimonio, hay algunas maneras de saber si realmente hay un problema de qué preocuparse.

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Aquí hay cinco signos reveladores que te ayudarán a determinar si tu matrimonio está o no en problemas:

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1. Ambos están hablando pero no se comunican.

Una relación es también una asociación en la que ambas partes merecen ser escuchadas. Sin embargo, si terminas escuchando todo mientras tu compañero habla todo el tiempo, entonces es hora de que lo digas y te hagas escuchar. Lo mismo ocurre con tu pareja.

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10 Maneras de fortalecer tu matrimonio y evitar el divorcio

Los niños están mucho mejor en una familia unida, y desafortunadamente, hay demasiadas familias que están fracasando en mantenerse juntas. Si bien el esposo y la esposa tienen la responsabilidad de construir y fortalecer los matrimonios para proporcionar un ambiente estable para los niños, hay muchas cosas que los hombres pueden hacer como esposos y padres para tratar de proteger y preservar sus relaciones matrimoniales y evitar el divorcio y los problemas que surgen de esta situación.

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1.Desterrar el divorcio de tus pensamientos
Si tienes pensamientos de que estarías mejor fuera del matrimonio, ese solo pensamiento puede causar una ruptura importante en tu motivación para hacerlo mejor. Simplemente decidir que el divorcio no es una opción te ayudará a concentrarte en lo que puedes hacer en lugar de en lo que no quieres hacer.

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2.Honra y respeta a tu pareja
Por supuesto, tu pareja puede no ser la misma persona que era cuando te casaste. Pero ella sigue siendo digna de respeto y honor. Ella es una persona increíble por derecho propio. Considera hacer una lista de sus cualidades más sorprendentes y entrañables para que puedas recordar por qué te enamoraste en primer lugar.

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Consejos para hombres sobre cómo aumentar la intimidad emocional en el matrimonio

Todo hombre necesita reconocer la importancia de la intimidad emocional en su matrimonio. Cuando falta la intimidad emocional, un matrimonio puede sufrir. Mantener la intimidad emocional requiere trabajo y atención. Restaurar la intimidad emocional después de que se pierde puede ser mucho más difícil que trabajar duro para preservarla en el camino.

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Definiendo la intimidad emocional
La intimidad emocional se define generalmente como una cercanía en la que ambas partes se sienten seguras y amadas y en la que abunda la confianza y la comunicación. Cuando tiene intimidad emocional con su cónyuge, se siente como si pudiera ver el alma del otro, conociendo sus esperanzas, sueños y temores y comprendiéndolos a un nivel profundo. Las relaciones que carecen de intimidad emocional a menudo se caracterizan por la falta de confianza, la mala comunicación, los secretos y las emociones ocultas.

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Reconociendo la falta de intimidad emocional
A veces, las parejas no desarrollan intimidad emocional en primer lugar o la pierden después de un tiempo. Ambos personas en la pareja tienen que trabajar en mantener y construir la intimidad. Si usted es un marido emocionalmente no disponible, puede tener algunos de los rasgos de un hombre emocionalmente no disponible.

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Signos de un bajo deseo sexual en su matrimonio

Cuando su vida sexual disminuye dramáticamente, podría ser una señal de alerta que muestre que hay otros problemas en su relación matrimonial aparte del tema del sexo. Debe saber que la baja actividad sexual en su matrimonio tiene una alta probabilidad de llevar a la separación en un período de 12 meses.

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Signos de un bajo deseo sexual en su matrimonio:

Solo tienen relaciones sexuales una o dos veces al mes.
El sexo se ha convertido en una tarea.
Solo tienen relaciones sexuales cuando ha sido previamente programado.
No se sienten íntimos después de hacer el amor.
Las fantasías sexuales sobre su cónyuge son inexistentes.
Parece que usted es el único que quiere tener relaciones sexuales porque su cónyuge no muestra ningún interés en la intimidad sexual.
No hay sentido de la aventura o la espontaneidad en su relación sexual con su pareja.
Ninguno de los dos está muy juguetón en el dormitorio.
Su cónyuge está más interesado en la computadora o en lo que está en la televisión que en hacer el amor con usted.
Su compañero está involucrado con la pornografía.

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Aunque la técnica sexual es importante, los estudios muestran que las parejas que se comunican bien entre sí y comparten actividades juntas suelen ser más activas sexualmente.
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Antes de tratar de mejorar su vida sexual con juguetes para el dormitorio o lencería sexy o Viagra, trabajen en sus habilidades de comunicación y pasen más tiempo el uno con el otro.

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5 maneras de condimentar el sexo en tu matrimonio

Cuando se trata de relaciones sexuales, incluso las parejas profundamente comprometidas y locamente enamoradas pasarán por períodos en los que la intimidad rara vez ocurre o no ocurre. Por lo general, hay una razón obvia y lógica para esto: el nacimiento de un bebé, por ejemplo, o un contratiempo financiero que hace que ambos se sientan estresados.

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Pero la falta de cercanía física puede poner una tensión significativa en una relación, por lo que es importante evitar que un período de sequía temporal alcance el nivel de una sequía sin final a la vista. Comiencen por asegurarse de que el problema no se deba a un problema físico (disfunción eréctil, por ejemplo, o dolor vaginal durante el coito); si ese parece ser el caso, la persona afectada debe ver a un médico.

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Igualmente importante, asegúrense de estar en la misma página sobre cómo salir de su rutina de intimidad; si no es así, es posible que deseen ver a un terapeuta sexual o consejero de parejas para averiguar si hay un problema de relación que debe resolverse. A menudo, esto se puede hacer mediante terapia, técnicas de reducción del estrés o medicamentos para tratar un problema como la depresión o la ansiedad.

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